如何培养孩子的“逆商”？
发布时间 ：2021-12-08
resilience ，“逆商”，也称为抗压能力。
根据哈佛大学儿童发展中心的定义，抗压性是指一系列能在面对困境和负面体验时，依然能够适应并且选择积极正面的处理方式的能力和技巧。
我们可以这样理解，抗压就是不被压力压垮，反而像弹簧一样变压力为动力，弹跳的更高。
对有早期童年创伤和负面体验的孩子尽早干预，不仅被科学证实能够保证早期大脑关键期的健康发育，对其成年以后的心理健康也至关重要。
统计显示，抑郁症已成为目前15至29岁人群的第二大死亡原因，高学历人群的抑郁症比例逐年升高。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将成为第二大高致残性疾病，仅次于冠心病。
因此，培养孩子的抗压能力对孩子应对成年后的压力乃至社会的安定繁荣都有着十分积极的意义。
我们用一个天平作为例子，来讲解抗压能力的作用。如果我们将天平左右的砝码，分别看作是负面经历和正面经历，不一样的两种经历可以让孩子的表现随之发生摇摆。培养抗压能力，则好比是去调整天平支点的位置，放大正面经历的积极影响，消减负面经历的消极作用。
每一次孩子在你的保护和支持下战胜了挫折，提高了自我调节能力时，天平的支点就向左侧移动，使得孩子更容易被正面经历激励，而不容易被负面经历打击，从而表现得更积极自信。我们在有害压力的章节讲过，有害压力的划分并不基于压力的严重程度，而在于孩子有没有及时得到监护人的支持和关爱。
因此，不管经历了多大的挫折，只要你及时给予孩子保护性的支持，孩子的抗压能力（逆商）都能够得到锻炼和增长，成长为坚强自信的成年人。
科学研究已经确定了一系列能够使儿童在面临重大逆境时更容易保持积极心态的共通点：
一、促进和维护亲子间支持性联系
这点我们在有害压力章节讨论过很多，就是及时和长期给孩子正面反馈，不要忽视孩子的情绪。
二、建立孩子的自我成就感和掌控感
告诉孩子“她能行”和“她做到了”，在孩子完成了某些任务后，比如说按时吃完了饭或者学说了一个新词，及时告诉孩子她做的很正确很棒，这对提升孩子掌控感十分重要。
三、提供加强适应技能和自律能力的锻炼机会
不要把孩子培养成温室里的花朵，这并不利于孩子的成长。要记住，并不是所有压力都有害，你的帮助才是决定压力的后果的决定性因素。并不需要害怕孩子会碰到一些不顺利，他们远比你想象的要坚强。
四、利用信念、希望和传统文化的力量
对一些多种族多信仰的国家进行研究表明，给孩子以民族和信仰的归属感和自豪感，对于培养孩子的逆商也十分有帮助。
最后，需要告诉你的是，在任何年龄都可以锻炼逆商，提高逆商永远不会太晚。
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