宝宝缺铁吃补什么食物？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁吃补什么食物？牛奶中的蛋白质、、C、钙、磷等对铁的吸收都有一定影响。所以，妈妈给宝宝吃牛奶时，不要空腹喝，也不要在饭前和饭后半小时内喝，最好在临睡前喝，可让宝宝喝150毫升。
菠菜中含铁7毫克，是补血食品中含铁最多的一种蔬菜。除了菠菜，猪肝、鸡肝等动物内脏里的铁也很丰富。动物肝脏是补血的好食品，但宝宝太小不宜多吃。
另外，鸡肝、鸭肝内脂肪含量较高，要注意控制宝宝的摄入量。它还含有丰富的纤维素和多种维生素，有利于宝宝吸收。不过要注意的是，芹菜富含草酸，可影响铁的吸收，所以最好与含钙丰富的食物（如牛奶）同食。
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