为什么新生儿要补维生素D？晒太阳能补充足够的维生素D吗？
发布时间 ：2023-03-02
来源 ：莱思纽卡
吃食物时，食物中的钙会被血液吸收。血液相当于人体四通电机的“流水线”，将钙输送到身体各处的骨骼中，使其真正发挥作用。此时，我们体内的维生素D起着“搬运工”的作用，负责将血液中的钙转移到骨骼中，使钙真正从血液中沉积到骨骼中。
婴儿出生后4-6个月内在母乳中，可以获得足够的钙。然而，如果我们体内缺乏维生素D，即使我们摄入大量的钙，如果没有“搬运工”来搬运，他们也只能在血液中徘徊，不能工作。
我们大多数人说，害怕儿童的“缺钙”，真的害怕儿童患有“维生素D缺乏性佝偻病”，其本质是缺乏维生素D，而不是“缺钙”。因此，这是补充维生素D3的必要条件。
晒太阳能补充足够的维生素D吗？
晒太阳补充维生素D的说法很流行，但不建议给宝宝这样来补充维生素D。
首先，晒太阳补充维生素D取决于皮肤的合成，也就是说，你必须暴露孩子的皮肤，并长期暴露在阳光下。冬天很冷，夏天很容易晒伤。
二是通过皮肤合成维生素D，过程复杂，合成量不确定，相对较少，不能完全满足儿童生长发育的需要。
所以，靠天赏饭是很不稳定的，还是脚踏实地的使用维生素D补充剂吧，如莱思纽卡儿童维生素D3滴剂，就很好。
维生素D3什么时候补充？2岁以后需要继续补充吗？
事实上，对于维生素D3应该补充到什么时候，没有明确的规定，并不是说宝宝到2岁就停止补充。
很多人一生都需要补充维生素D3，因为很多人不喜欢晒太阳，每天都要涂防晒霜，而且食物含量太少，无法满足。
所以，真正能决定何时弥补的是孩子的饮食结构和生活条件。
对于2岁以下的宝宝，尽量继续补充维生素D制剂。对于2岁以后的婴儿，如果婴儿不挑食，可以吃更多的高脂肪海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪，但也经常出去锻炼晒太阳，不需要补充维生素D。
如果你想确定孩子是否缺乏维生素D，是否需要补充，你可以去医院做测试。在测试过程中，一定要注意维生素D3的检测，而不是维生素D。
分享到
END
微信
微博
0
0
标签 :
下一篇 ：
孕早期营养食谱大全，孕早期饮食重点及食谱推荐
