宝宝日常需要多少钙？
发布时间 ：2023-02-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝日常需要多少钙？2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议宝宝的钙摄入量是，0-6个月龄：200mg，7-12个月龄：250mg，1-3岁：600mg。
通常，母乳中含钙约为35mg/100mL，配方奶约为50mg/100mL，母乳吸收率比配方奶高。
0-6个月的宝宝，奶量充足的前提下，无论是母乳还是配方奶中的钙，完全可以满足宝宝的需求。
一岁以后的宝宝，身体钙摄入的主要来源由奶增多到蔬菜和豆类食品。但只要保证饮食丰富、营养均衡，就可以从食物中获得足够的钙。
所以，只要宝宝饮食和生长发育正常，就不存在钙摄入不足的说法，也不用额外再给宝宝补钙了。而且，美国儿科学会也不建议，给健康的宝宝额外补充钙剂。
总说宝宝缺钙的那拨人，如果给宝宝过多额外的钙摄入，干扰了铁、锌营养素的吸收，甚至引起宝宝便秘，这个责任你们能负吗？
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20个月的宝宝每天需要多少钙？
20个月的宝宝每天需要多少钙？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，1-3岁的儿童每天的钙适宜摄入量为600毫克。这个量可以通过合理的饮食来满足，不一定需要额外的钙制剂。
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宝宝日常需要多少钙？
宝宝日常需要多少钙？2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议宝宝的钙摄入量是，0-6个月龄：200mg，7-12个月龄：250mg，1-3岁：600mg。
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什么样的宝宝需要补钙？宝宝需要补充多少钙？什么食物可以补钙？
我们都知道，钙会影响骨骼和牙齿的发育。首先，让我们看看哪些孩子需要钙，每天需要多少钙。然后知道是否补充维生素AD或维生素D。 经医师综合评估，建议早产儿、双胎儿、低体重儿等补钙； 孩子在日常饮食中钙摄入不足； 儿童患有某些特殊疾病或需要特殊饮食，导致钙摄入不足；
