宝宝补铁吃什么好?
发布时间 ：2023-02-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁吃什么好?宝宝补铁,首先要注意饮食的合理搭配,多吃一些含有维生素c、果糖、柠檬酸的食物,如番茄、柑橘、苹果等,以增加机体对食物中铁的吸收。其次,还要注意补充富含蛋白质的食物,如牛奶及奶制品。最后,要让宝宝养成良好的饮食习惯。
宝宝缺铁的表现有哪些?
1.食欲减退:缺铁时,人体对铁的利用减少,导致体内贮存的铁不足,使舌乳头萎缩,从而引起食欲不振。同时还会出现异食癖,比如吃土块或煤渣。严重者还会影响生长发育,造成免疫力下降,经常感冒发烧。
2.面色苍白:由于血液中的红细胞生成不足,皮肤和黏膜颜色较淡,口唇粘膜也呈白色。严重贫血的宝宝会出现苍黄病,表现为全身无力,精神萎顿,不爱活动。
3.注意力不集中:当体内缺乏含氧的血红蛋白时,会使脑细胞供氧量不足,引起大脑功能紊乱。所以,当宝宝出现注意力不集中,记忆力差,易激动等症状,要及时去医院检查。
4.烦躁不安:因为体内的红细胞数量少,血红蛋白含量低,导致血液循环受阻,氧气供应不足,而宝宝的神经系统发育尚不完全,所以很容易产生情绪波动,容易烦躁不安。
5.抵抗力下降:如果体内长期缺乏足够的氧气,就会使宝宝的身体机能发生障碍,降低机体的免疫能力。这时,宝宝就容易生病,尤其是呼吸道的疾病,如感冒,气管炎,支气管炎,肺炎,腹泻,便秘等等。
6.生长迟缓:如果宝宝体内的血红蛋白含量低,就会影响到骨骼的生长速度,进而导致身高增长缓慢,甚至停止生长。
7.智力低下:如果孩子体内的血色素含量低于正常标准,那么,他的智商也会比同龄的孩子低。
8.免疫力下降:由于孩子的免疫系统还没有完善,一旦受到病菌感染,就容易患上呼吸道炎症,消化道感染等疾病。
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