宝宝几个月开始补铁
发布时间 ：2023-02-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝几个月开始补铁?宝宝什么时候可以添加辅食?这是新手妈妈经常问的问题,今天我们就来聊聊这个话题。
宝宝几个月开始补铁?
一般来说,从4个月开始就可以适当补充一些含铁量高的食物了。比如,蛋黄、肝泥、肉泥、动物血等,但注意不能一次性摄入过多,以免引起消化不良或贫血。
如果宝宝的饮食结构中,奶类(尤其是母乳)占到总量的60%以上,且每天奶量超过600毫升,则无需额外添加含铁丰富的食物。
如果宝宝日常的辅食中,已经含有一定数量的动物性食物,如瘦肉末,鱼松,动物血,豆腐,豆干,腐竹,木耳,芝麻酱,海带,紫菜等,那么,在6个月之前,不需要另外再添加含铁的食物。
当然,如果宝宝的日常饮食中,奶类及肉类较少,或者蔬菜,水果,谷类食品吃得较多,那么,可以适当在主食里加一些强化铁的米粉。
宝宝什么时候开始吃米糊?
很多妈妈认为,孩子到了6个月以后才能吃米糊,其实,这个想法并不对。
因为,婴儿满6个月后,其肠胃消化功能逐渐完善。此时,只要给宝宝喂些烂饭,就能满足营养需求。而且,由于婴儿胃容量很小,所以,即使每次只喂一小口,也会很快被消化掉,不会给身体造成负担。
此外,对于那些平时很少喝水的宝宝来说,米汤也是很好的选择,因为它富含维生素和矿物质,能起到预防和治疗缺锌的作用。
因此,建议家长们,不要等到宝宝满6个月才给他喂米糊,而是应该在4个月左右就开始尝试。
需要注意的是,虽然大米营养丰富,但也不能完全替代牛奶。因为,牛奶中含有大量的蛋白质,钙,磷,钾以及多种维生素,而大米中的蛋白质,钙的含量相对较低,所以,两者搭配着食用最好。
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