如何给宝宝正确地补钙呢?

发布时间：2023-02-23

来源：莱思纽卡

　　宝宝补钙问题上真的越多越好吗?宝宝钙量补充过多会给宝宝带来哪些危害?今天小编就来跟大家聊一聊这个话题。

　　宝宝补钙的问题上真的是越多越好吗?其实并不是这样的,因为宝宝的生长发育速度很快,对营养的需求也比较多,所以,在给宝宝进行钙质摄入的时候一定要适量。如果给宝宝的钙质摄入太多,反而会给身体增加负担,导致出现一系列不良症状,比如:便秘、上火等。那么,到底如何给宝宝正确地补钙呢?

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　　1、根据宝宝年龄选择适合的产品:对于不同年龄段的宝宝,其需要的钙量也是不同的。一般来说,新生儿每天需要400毫克的钙,而1到3岁的宝宝,每天需要800毫克的钙,如果是4到6岁的小儿,每天则需要1000毫克左右的的钙质。因此,妈妈们在购买产品时,一定要仔细阅读产品的成分表,按照宝宝的需求来进行合理的选择。另外,除了要注意产品的成分外,还要注意看产品的生产日期和保质期,避免买到过期的产品。

　　2、让宝宝多食用含维生素C丰富的食物:如果宝宝体内缺乏维生素C的话,也会影响体内的新陈代谢,从而影响到骨骼的发育。因此,妈妈们可以在日常饮食中多添加些新鲜的蔬菜和水果,以此来促进体内维生素C的生成。

　　3、不要盲目相信一些补品:有些家长认为,只要给孩子吃了某种补品,就可以达到强健身体的功效了,殊不知,这些所谓的补品,很可能含有激素,不仅不能起到强健身体的功效,反而会对身体造成伤害。因此,妈妈们千万不要盲目相信一些所谓的"补品"。

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