宝宝缺锌怎么补比较快?
发布时间 ：2023-02-21
来源 ：莱思纽卡
锌是一种人体必需的微量元素,在宝宝生长发育过程中发挥着重要作用,如果缺乏,可能会影响宝宝的正常发育。因此,妈妈们要注意给宝宝补锌,那么宝宝缺锌怎么补比较快?下面就让我们一起来看看。
1、多吃含锌的食物,
3、多晒太阳,
4、服用药物,
5、口服葡萄糖酸锌,
6、吃蛋黄,鸡蛋黄中不仅含有大量的铁元素,而且其中还含有丰富的卵磷脂,能够促进肝细胞再生。所以,建议家长每天给孩子吃1个鸡蛋,或者每周让孩子进食2-3次动物肝脏等。
7、服用补剂,
8、食疗法,
9、注意食物搭配,
比如,平时可以给孩子多吃点牡蛎,因为牡蛎中含有丰富的锌元素,同时,它还富含优质蛋白质、牛磺酸以及多种氨基酸,有助于增强孩子的免疫力。另外,还可以给孩子多吃些花生,因为花生中也富含大量的磷,能够提高孩子的大脑记忆力,促进骨骼的生长。
10、不要盲目使用补品,
有的父母看到别人家的孩子长得白白胖胖的,于是,也跟风,盲目的给自家孩子吃各种补品,其实,这种做法是非常不可取的。
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