宝宝补钙，其实最应该补的是维生素D
发布时间 ：2023-02-08
来源 ：莱思纽卡
很多妈妈认为宝宝缺钙，其实不然！这主要是因为宝宝的胀气和不适。母亲通常可以沿着肚脐顺时针摩擦宝宝的肠胃，每天3-5分钟1次。此时，母亲可以摩擦宝宝的肠胃，与宝宝交流，如唱儿童歌曲、讲故事等。
你也可以用温毛巾或热水瓶热敷宝宝的肠胃，这可以缓解。此外，补充一些与缺钙无关的现象：睡眠不稳定、枕秃、出汗等，这些现象大多与缺钙无关，属于发育过程中的正常生理现象！因此，正常喂养的宝宝不需要补钙！
为什么不需要补钙呢？
让我们从母乳喂养开始。如果母乳喂养的母亲饮食中钙摄入不足，母亲骨骼中的钙，将被动地用于维持母乳中钙含量的稳定，因此母乳喂养的宝宝不必担心钙的缺乏。
特别提醒：母乳喂养的母亲，在饮食中钙摄入不足，会出现腰痛、腿痛、肌肉痉挛等钙缺乏现象。因此，母乳喂养的母亲，应注意均衡的饮食和营养，并了解更多信息。
另外，奶粉喂养，因为配方奶粉中钙含量足够，所以不需要额外的钙！
不需要补钙，需要补充什么？
事实上，一般来说，并不是真正补充“钙”，而是补充维生素D，因为维生素D一方面促进肠道从饮食中吸收钙，另一方面促进新骨形成部位钙沉着，促进骨组织成熟。
所以妈妈们不要总想着给宝宝补钙，宝宝真正想补的是维生素D。
如何补充维生素D？
1、在人体内晒太阳合成:比如每天带宝宝晒太阳一两个小时。
2、维生素D直接口服：出生15天后，母乳喂养的宝宝，每天需要补充400个国际单位的维生素D，而饮用配方奶粉的宝宝，通常不需要补充维生素D，只需要每天晒太阳。
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