儿童补充DHA真的有用吗？
发布时间 ：2023-02-01
来源 ：莱思纽卡
对于饮食正常的孩子来讲，如果孩子的日常饮食结构均衡，保证营养摄入，一般不需要额外补充。若摄入过少，则需补充DHA。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分之一。儿童摄取足够的DHA，可以促进大脑和视力的发展，提高他们的智力、记忆力和学习能力。
建议：在孩子的日常饮食中，DHA以石斑鱼、金枪鱼、虾、蟹等各种鱼类和海鲜为主。除了食品补充之外，DHA补充剂也可以选择。比如莱思纽卡天然DHA藻油，深金黄色，不含人工添加剂、色素、防腐剂，更适合儿童发育。坚持吃可以促进大脑发育，提高孩子的智力。
如今，由于DHA是一种重要的不饱和脂肪酸，它能刺激儿童的视觉、听觉和触觉发育。与此同时，它还能促进视网膜光感细胞的成熟和脑细胞的发育。
尤其对两岁以下儿童而言，这是脑细胞发育的快速时期。服用DHA，可促进儿童手眼协调。所以，对于合格的家庭，你可以考虑口服儿童DHA藻油。但是也要注意不要吃得太多DHA，不然会给身体带来负担，不能完全吸收，会在体内氧化产生一些有害的自由基。
DHA对孩子的眼睛、大脑和内脏都有帮助，对孩子的生长发育也很有帮助。举例来说，有些坚果含有丰富的亚油酸和亚麻酸，可以转化为人体的DHA。如果是吃奶粉的孩子，DHA添加到奶粉中。如果是母乳喂养的孩子，母亲可以多吃坚果，来满足孩子对DHA的需求。DHA并不是适合所有人，有些脑病儿童不推荐使用DHA。
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