小孩营养不良怎样调理？
发布时间 ：2023-01-29
来源 ：莱思纽卡
营养不良的孩子身高低于同龄儿童、身材消瘦，这可能是因为很多家长日常的饮食习惯不正确，或者饮食中的营养素摄入不足。下面就和小编一起来看看吧。
1.少吃垃圾食品
孩子在吃零食的时候，家长一定要注意给孩子减少。有些零食可以补充孩子需要的能量，但零食所提供的能量和营养不如食物全面均衡，所以零食不宜吃太多。
家长给孩子吃零食一定要选择合适的时间，千万不要在吃饭的时候给孩子吃零食，以免孩子吃不好。
2.饮食
确保为孩子们提供一些有营养的食物。我们可以给孩子高蛋白的食物，食物要多样化，合理搭配。
如果早餐包括动物性食物，如谷类、肉蛋类、乳制品、蔬菜和水果等。这种食物对孩子来说非常有营养。孩子进食时不宜挑食，否则会造成营养不均衡。
3、辅食
你可以给你的孩子添加辅食。有些孩子喜欢喝果汁。这时候我们可以经常给孩子喝果汁，这样也可以补充一些维生素。你也可以给你的孩子添加一些谷物。最好多吃这些东西。
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