儿童为什么要补充益生菌？儿童补充哪种益生菌更有效？
发布时间 ：2023-01-31
来源 ：莱思纽卡
大多数情况下，人体肠道菌群的多样性越丰富，肠道就越健康。但是，如果很多菌种因为我们丰富的生活条件而消失，我们会不会感到非常恐慌？那么，儿童为什么要补充益生菌？儿童补充哪种益生菌更有效？
第一，把握关键干预期
我们所说的关键窗口期，就是在最合适的时间进行干预，得到的健康收入要比你以后多十倍甚至百倍。
目前公认的儿童肠道菌群的关键窗口期是3岁前，与世卫组织建议的0-1000天窗口期几乎一致。其中，前0-18个月是关键核心时期。
其次，尽量顺产，最好母乳喂养。
宝宝菌群的关键来源是母亲，无论是肠道还是皮肤。从母亲的肚里到出生的那一天，母亲的肠道、生殖道和哺乳期的母乳，是形成宝宝健康菌群的三个关键来源。
母亲健康，全家健康。
但是可怜的是，许多妈妈自己的菌群，都有一些潜在的问题。怎样才能指望自己能让孩子，得到最好的菌株？
不用说，自然分娩对孩子的影响。怀孕期间的女性要记住，只要我们有条件自然分娩，我们就必须自然分娩，这对我们自己有好处，对孩子来说是一笔巨大的自然财富。
与奶粉相比，母乳具有完全无与伦比的优势。母乳中的短链脂肪酸SCFAS是宝宝早期肠道非常需要的营养素。它不仅可以保持肠道屏障的完整性，提高宝宝的免疫耐受性，还可以减少肠道和呼吸道的炎症反应，从而增强早期免疫系统的功能。
结果表明，母亲体内的乙酸盐和其它SCFAS含量较高，1岁以下宝宝患哮喘和过敏性呼吸道疾病的可能性较低。
但是，这并不意味着每一个孩子，都可以通过母乳得到足够的SCFAs。
对于过敏、皮炎或慢性炎症的女性，我们强烈建议从怀孕到哺乳，调整饮食结构。一种是多吃高膳食纤维的食物，也可以补充低聚半乳糖或益生菌；另一方面，尽量多吃不饱和脂肪酸。
这种看似微不足道的补充剂，很可能会帮助孩子减少痛苦。
从有利干预菌株入手。
专家一直认为最有效的方法是改善工作和休息，调整饮食结构。因此，改善菌群最好和最快的方法，是直接补充益生菌，这是宝宝肠道所需的优势。毕竟宝宝早期菌群种类少，更容易干预，如双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌等。如莱思纽卡即是添加的鼠李糖乳杆菌，宝妈青睐、宝宝喜爱。
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