宝宝营养过剩怎么办？营养过剩有哪些危害？
发布时间 ：2023-01-31
来源 ：莱思纽卡
有些父母发现他们的孩子比同龄人瘦，所以他们的营养要增加，但却导致肥胖。事实上，每个孩子都有很大的个体差异和自己的成长规律。只要孩子在正常范围内长大，就是正常的，父母无法进行毫无意义的比较。
防止宝宝营养过剩的方法
1、少给宝宝加工食物。如饼干、巧克力、冰淇淋、饮料等，虽然宝宝喜欢吃，但是含有大量的糖和脂肪，所以热量自然很大。如果宝宝长时间吃东西，身体不会消耗额外的热量，会在体内堆积成脂肪。
2、均衡饮食。宝宝的生长发育需要蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质和其他营养物质，但每种营养物质的摄入量，应在合理的范围内。因此，家长应注意为孩子提供均衡的饮食，不要让孩子挑食。
营养过剩有什么危害？
1、儿童肥胖
研究表明，肥胖年龄越小，肥胖史越长，新陈代谢紊乱越严重。成年人患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的风险越大。
2、易引起性早熟
营养过剩是儿童性早熟的罪魁祸首之一。今天，孩子们通常有足够的营养。他们喜欢吃炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等。高热量会转化为儿童体内多余的脂肪，导致内分泌紊乱、性早熟，影响儿童的生长发育。
3、儿童龋齿
高蛋白、高能量的粘性食物在儿童牙齿周围积累，如果儿童不注意口腔卫生，很容易导致龋齿。
4、对儿童心理健康的影响
营养过剩的孩子经常肥胖，经常被嘲笑。从长远来看，会给孩子们带来心理负担，让他们封闭自己，不愿与外界沟通，对身心健康产生严重的不利影响。
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