宝宝补充维生素，维生素有哪些？为什么需要维生素？
发布时间 ：2023-01-31
来源 ：莱思纽卡
宝宝胃口好是每个父母的愿望，但是补充宝宝维生素是一种营养知识。如何巧妙地补充它？十大维生素Q&A，让宝宝适当地补充均衡的维生素。
维生素又称维他命，种类繁多。除天然食物外，它们还可以来自维生素滴剂、鱼肝油、维生素丸等摄入量。但是，对于1岁以下的宝宝来说，应该避免大量摄入维生素。如何帮助宝宝补充维生素呢？
part1概念篇
维生素是一种有机物质，根据溶解性能可分为水溶性和脂溶性。
水溶性维生素
维生素B组(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟碱素、叶酸、泛酸、维生素)和维生素C。
如果人体摄取过多，水溶性维生素就会随着尿液排出体外，增加肾脏的负担。
脂溶性维生素
、维生素D、维生素E、维生素K。
脂溶性维生素和硫会在体内积聚，导致中毒。举例来说，过量摄取，会导致食欲不振、皮肤炎症等。
人体为何需要维生素？
尽管与脂肪不同，维生素能产生热量，而不能形成身体的物质，但是维生素的功能，可以与身体的新陈代谢有关。
维生素族群的主要功能
维生素B族，可以作为能量代谢和细胞合成的辅助作用
维生素B11，有助于维持神经系统的功能
维生素A，有助于骨骼的正常生长和视紫质的形成，从而保持正常的视觉视觉。
维生素E，与细胞膜的抗氧化剂有关
维生素K，有助于激活凝血因子，产生凝血作用，避免延长伤口出血时间。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
