维生素A\维生素B\维生素C\维生素D，各有什么作用？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
“不是每个人都说维生素D补充剂会中毒吗？晒太阳也可以补充，只是让宝宝晒太阳。”专家说，目前很多父母害怕中毒，不时给宝宝定量补充维生素D。晒太阳确实是一种经济的方法，但对婴儿来说，长期接受紫外线可能不好。
此外，通过晒太阳补充维生素D是有限的，所以我们必须坚持补充维生素D，最好不要断断续续地补充，否则，当婴儿出现肋骨外翻时，‘O"形腿等症状已经来不及了。
此外，还要提醒家长，用鱼肝油给宝宝补充维生素D时，一定要看含量。不管价格有多贵，含量都不够。即使补充了，也是徒劳的，但是如果含量太高，真的会中毒。所以在选择鱼肝油的时候，要保证每次吃的量在400~600IU，不能少。
最终，父母还需要注意的是，保健品中的鱼油，一定不能用作鱼肝油，因为鱼油中的维生素D含量大多不符合标准。
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咱们一起来了解一下维生素对婴儿的影响。
另外，儿童牙齿、骨骼和头发的生长，也需要维生素A的大力帮助；维生素A对细胞的正常运转，做出了巨大贡献。
维生素B生长维生素
维生素B对人体神经功能起着重要作用，其中维生素B对儿童最为特殊，其中维生素B2对儿童最为特殊。
维生素B2被称为“生长维生素”。若维生素B在体内缺少，可能导致儿童生长发育受挫，导致发育不良。所以，维生素B对孩子的成长和发展尤为重要。
维生素C——健康好帮手
维生素C可以促进铁的吸收，激活细胞之间的联系。另外，它的另一个特殊作用，是促进人体胶原蛋白的合成，胶原蛋白是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，维生素C在帮助胶原蛋白生成方面发挥着重要作用。
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