宝宝DHA怎么补？宝宝要具体问题具体分析
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
婴儿需要补充吗？，不能一概而论，要根据宝宝的具体喂养情况来确定。补充方法主要分为以下几种:
1、足月、母乳喂养婴儿
纯母乳喂养的足月婴儿，一般不需要额外补充。只要妈妈每天都能保证DHA(200mg)的摄入，能满足宝宝对DHA的需求。
妈妈每周可以吃2~3餐鱼，至少一顿饭是海鱼。另外，每天吃一个鸡蛋，基本上是可以满足的。
2、奶粉喂养、婴儿混合喂养
由于各种原因，纯母乳喂养的婴儿无法实现，通常是奶粉喂养或者混合喂养。在这种情况下，母乳不能完全满足婴儿对DHA的需求。可选用含DHA的婴儿配方奶粉，DHA配方奶的总脂肪含量应占0.2%~0.5%。
3、早产婴儿
若婴儿早产，多注意补充DHA。每天需要吃多少，妈妈最好问医生，宝宝是否需要补充剂。对于辅食已经开始食用了，能吃鱼的宝宝，如果婴儿添加补充剂，建议添加食物。当补充剂不能满足需求时，应考虑使用DHA补充剂。一般建议宝宝每周吃2~3餐鱼，其中至少一餐是海鱼，可以满足基本需求。
三文鱼富含DHA，沙丁鱼是一种适合婴儿食用的安全海鱼。有些海鱼汞含量超标，比如鲨鱼、箭鱼、宝妈必须避开方头鱼等。
另外，就像海带、紫菜、如裙带菜、虾等海藻、蟹、贝类、墨鱼、鸡蛋等海鲜的DHA含量也不低。
婴儿每天少吃富含DHA的食物。
假设婴儿不喜欢鱼、藻类，或其它富含DHA的食物，可通过补充剂摄取DHA，最好使用不含EPA的藻油DHA，如莱思纽卡儿童藻油DHA。值得注意的是，要选择含量合适的补充剂，不能盲目过量补充。
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婴儿dha上午吃还是晚上吃，宝宝dha早上吃还是晚上吃好
DHA（又称二十二碳六烯酸）是一种对大脑和视网膜发育至关重要的不饱和脂肪酸，尤其在婴儿期更显得不可或缺。因此，很多家长会为宝宝选择DHA补充剂。一个常见的问题是，婴儿DHA到底是上午吃好还是晚上吃好呢？
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宝宝DHA怎么补？科学补充才靠谱
DHA又称二十二碳六烯酸，通常被称为脑黄金，它属于长链不饱和脂肪酸、神经细胞生长和大脑。视网膜的重要成分超过大脑皮层的五分之一，高达视网膜的一半。DHA视觉发育对婴儿的智力非常重要。
