什么情况需要给宝宝添加DHA补充剂？宝宝吃DHA补充剂会影响身体吗?
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
随着人们营养和保健意识的提高，许多宝妈在怀孕后开始补充，婴儿出生后也会补充。那么，食物补充DHA有效吗？DHA如何选择？让我们好好了解一下。
一、DHA在什么情况下需要添加补充剂？
DHA，它的名字叫二十二碳六烯酸，是一种长链不饱和脂肪酸，属于人体必需脂肪酸。身体本身无法合成DHA，从外部食物中补充DHA。此外，蛋黄、肉类、肝脏和内脏等动物性食物也富含DHA。
一般来说，适当食用富含DHA的食物，可以获得足够的DHA，如果平时不喜欢海鱼、藻类、蛋黄、肉类、肝脏和其他食物的数量，可能相对不足，DHA补充剂可以用来补充。
例如，在某些特殊情况下，孕妇、对早产儿而言，DHA需求可能比较大，但DHA在体内的转化效率比较低，可以在医生的指导下选择DHA补充剂。
二、服用DHA补充剂会影响健康吗？
一些宝妈可能担心，服用DHA补充剂，会影响她们的健康。经过专业测试，进入市场的DHA补充剂通常没有副作用，但孕妇可能希望在正确服用时补充婴儿的DHA，可先到医院咨询，在医生的指导下服用。
三、藻类来源DHA相对较好。
根据提取来源的不同，市场上销售的DHA补充剂，大致可分为鱼油DHA和藻油DHA。鱼之所以含有DHA，很大程度上是因为鱼吃藻类，把DHA变成了自己的成分。
此外，鱼油中还含有EPA，按照国家婴儿配方食品标准(0-6个月)，婴儿食品不能作为食品营养强化剂添加。藻类DHA更自然，污染更少，相对更安全，所以给婴儿藻类DHA相对更好，莱思纽卡儿童藻油DHA，一经上市，就受到了广大宝妈的喜爱。
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