宝宝DHA的需求量，不同年龄有不同的需求
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
关于宝宝的需求量，许多宝妈对此感到困惑，双方一直争论不休：一方说不需要补充，另一方说必须补充，补充了会让婴儿更聪明，哪种说法是正确的？随着人们营养和医疗保健意识的提高，许多宝妈开始从怀孕开始补充，婴儿出生后也会补充。那么，食物补充DHA有效吗？DHA如何选择？让我们好好了解一下。
婴儿在生长发育过程中对DHA的需求不同，那么应该给婴儿补充多少DHA呢？
1、母乳喂养的宝妈和0-6个月的婴儿
母乳喂养的婴儿，每天需要的DHA来自宝妈，所以母乳喂养的宝妈，每天至少需要摄入400毫克DHA。如果没有母乳喂养，应该为宝宝选择含DHA的配方奶。每150毫升配方奶中，至少含有DHA19毫克。
2、婴儿6个月-2岁
每天100毫克DHA，选择一些含有DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉，也可以在孩子一岁后吃牛奶、蛋类等。此外，海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外，如果医生建议孩子补充DHA补充剂，每周150毫克左右是安全的。
3、2—5岁的宝宝
这时，孩子们每天需要大约200毫克。DHA。此外，市场上销售的一些食品，还添加了DHA成分，如谷物、奶酪等，仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周250-300毫克是安全的。
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