鱼肝油、维生素AD、DHA三者的区别你知道么？
发布时间 ：2023-01-12
来源 ：莱思纽卡
为了让宝宝更健康的成长，我想很多家庭都会在宝宝刚出生的时候给宝宝喂鱼肝油。但是很多妈妈听从医嘱，或者别人的宝宝吃了，就让自己的宝宝也吃。我不知道为什么要吃鱼肝油，也分不清鱼肝油、D和的区别。我今天将与您分享。
什么是鱼肝油？
鱼肝油字面意思是它是由从鱼肝中提取的营养成分制成的。鱼肝油中的主要营养成分是和维生素D。
维生素A的功效：可预防夜盲症，保护皮肤粘膜健康。
维生素D的作用主要是促进人体对钙的吸收。从而预防佝偻病和小手足抽动症。
所以，当新生儿出生，去带孩子的时候，育儿医生都会建议宝宝吃鱼肝油，补充这两种维生素。
什么是维生素AD？
维生素AD是一种合成剂，作用与鱼肝油相似。
维生素AD和鱼肝油之间似乎没有太大区别。那么宝宝吃什么比较好呢？
答案是您可以发明其中任何一个。但需要注意的是，应按照药品说明书服用。
那么宝宝每天应该补多少呢？
纯母乳喂养的宝宝维生素D，每天补充400iu（国际单位）就足够了。
配方奶喂养的宝宝每天喝1000毫升配方奶就不需要额外补充维生素D了。如果没有，则需要补充维生素D。
可能有人会问，宝宝按照这个剂量补充维生素D，如果每天吃维生素AD或者鱼肝油，会不会导致维生素A过量而中毒宝宝呢？
答案是不。因为婴幼儿每天补充维生素A只要不超过2000iu即可。每天给孩子吃一两片维生素AD或鱼肝油，里面的维生素A含量远低于这个限度。你可以高枕无忧了。
还有维生素D，指的是维生素D的所有成员，而维生素D3在维生素D家族中利用率最高，那么维生素D和维生素AD/鱼肝油哪个更适合孩子呢？
其实想吃什么就吃什么，牌子不是很重要，重要的是要保证孩子每天摄入的维生素D达到400iu即可。这是最重要的。
DHA不同于鱼肝油和维生素AD。但是很多人还是一头雾水。因为DHA有个俗名叫鱼油，和鱼肝油只有一个字母的区别。但是两者的成分完全不同。
虽然DHA中也有A和D之分。但又不同于鱼肝油和维生素AD。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分。因此，DHA对胎儿智力和视力的发育非常重要。
这里总结一下，鱼肝油和维生素AD补钙最重要。DHA的主要功能是补脑。现在你应该想清楚了！
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