怎样给孩子补充维生素A、D，是维生素AD好，还是维生素D比较好
发布时间 ：2023-01-12
来源 ：莱思纽卡
新手爸妈都非常关心宝宝的健康成长，过去他们无法关注到孩子的方方面面，但现在完全不同了。在医院的儿科门诊，家长们每天都会问同一个问题，就是给孩子补充和D，哪个好，D好还是维生素D好，如果给孩子补，什么时候补？
维生素D或维生素AD
无论是维生素A还是维生素D，对于孩子的健康成长无疑是重要的。其中，维生素A有利于视网膜的发育，有利于提高孩子的免疫功能和造血系统。如果孩子缺乏维生素A，这会导致各种疾病，这当然是父母最担心的事情。
维生素D对促进骨骼发育、预防和治疗佝偻病、促进神经肌肉系统的发育和免疫系统的发育很有用。现在的孩子基本上很少进行户外活动，这让他们缺乏光照，也会导致维生素D缺乏。
维生素A在动物肝脏和深色蔬菜中比较常见，但是仅仅靠这些食物是不足以维持孩子对维生素A的需要的，尤其是动物肝脏吃多了，对孩子的健康没有影响。.天然食物中维生素D的含量比较少，不可能通过日常食物来补充。
据相关调查报告显示，我国大部分儿童其实都缺乏维生素A和维生素D，为了促进儿童发育，补充这两种微量元素是很有必要的。这也是为什么那么多家长会去医院咨询，想要给孩子合理补充的原因。
家长该如何选择？
国家自然对这方面非常关注，也出台了相关建议，供家长们参考。对于早产儿、低体重儿、双胎等，出生后应补充维生素D800-1000国际单位（IU）/天，连续3个月后改为400-800IU/天，因为。他们的体质相较于正常出生的孩子更差，更需要预防维生素D缺乏症。
对于正常儿童，维生素D的补充量为400-800IU/天。当然，补的多少跟季节、南北等因素有一定的关系，不同国家的家长根据孩子现在的情况给孩子补，仅此而已。美国专家认为，补充维生素D并不是只有孩子才应该做的事情，包括成人和老年人。
至于维生素A的补充，每天的用量约为1500-2000国际单位，从婴儿期到儿童至少可以补充到三岁。如果还有一些特殊情况，还是可以完成的，更何况过了三岁就不用了。说白了，三岁以前的孩子要及时补充维生素AD，而三岁以后的孩子可以选择性地补充维生素D，维生素D是绝对必要的，甚至可以不停止直接补充。.
所以很多家长还在担心补多了会不会危害孩子的健康？一般来说，这样的情况是不可能发生的，只有超过需要量的一百倍的补充量才会让孩子中毒，相信没有家长会给孩子这么大剂量的补充。控制住就好，不要长期大剂量服用。新手父母在对待孩子时应该更加小心。毕竟孩子还是很脆弱的。
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