宝宝补充维生素D
发布时间 ：2023-01-12
来源 ：莱思纽卡
适当晒太阳
晒太阳是补充维生素D最有效、最方便、最具成本效益的方法。父母应始终允许婴儿在户外散步。春天或秋天可以让宝宝直接在阳光下玩耍，夏天可以让宝宝到树荫下乘凉，让皮肤多接触紫外线。紫外线辐射可以帮助将储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇化学转化为维生素D3，维生素D3储存在皮肤中供以后使用。
口服维生素D
牛奶（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中的维生素D含量很低，除了海鱼肝脏中的部分维生素D外，谷物、蔬菜和水果中几乎不含维生素D。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足其发育需要。正常儿童，不论年龄大小，每人每天需要补充400国际单位的维生素D，而早产、先天储备不足或生长迅速的婴儿则应增加需求量。维生素D一般在宝宝出生后半个月服用，可以服用到3岁。
婴幼儿补充维生素D注意事项：
A如果宝宝吃的是维生素D强化配方奶粉，根据奶量计算维生素D的量，不足的部分补上。
B宝宝服用维生素D预防剂量40倍以上就会中毒，400国际单位就是每天的预防剂量。
C如果发现宝宝有佝偻病，应在医生的指导下进行适当的治疗。
许多父母因为宝宝生病而停止服用维生素D，这样可以吗？
宝宝生病的时候应该多吃维生素D，预防剂量是每天400国际单位。维生素D除了能促进钙、磷的吸收利用，预防佝偻病外，还能增强肌肉力量，提高抵抗力，预防婴幼儿呼吸系统疾病，减少自身免疫性疾病和心血管疾病的发生，预防糖尿病和预防癌细胞。
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