婴幼儿辅食在家做，这7点不可不知
发布时间 ：2023-01-06
来源 ：莱思纽卡
如果你想让你的宝宝长得好，妈妈们应该为他们准备足够的营养。4-6个月后，母乳不能满足他们的日常需求，所以他们必须添加一些额外的补充剂。那么给宝宝添加补充剂有哪些注意事项呢？
添加辅食不宜过早过晚。
补充剂应根据婴儿年龄增加，不得过早或过晚。过早可能会增加儿童胃肠道的消化负担，过晚也会影响儿童的生长发育。一般来说，纯母乳喂养的儿童可以在6个月后添加补充剂；母乳和奶粉混合喂养的儿童可以在4个月大时添加补充剂。
根据身体状况添加辅食。
一开始，你应该根据宝宝的身体状况选择补充食物，不要太匆忙。一开始，你可以给宝宝一些铁强化米粉，因为这种米粉安全，容易消化，不容易过敏，你可以吃一岁左右的米粉。然后你可以逐渐给宝宝添加一些蔬菜泥，如蔬菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥。学会吃蔬菜泥后，给宝宝加点果汁。这里需要注意的是，你应该先喂蔬菜，然后再喂果汁。
煮之前先焯一下水。
蔬菜中含有的草酸和植物酸，会影响婴儿对钙的吸收。如果你和其他东西一起做饭，它会影响其他食物中钙的吸收。最好不要给宝宝做蔬菜汤，因为减少咀嚼会增加胃的负担，影响宝宝的食欲。
适当添加一些植物油。
加入一些煮熟的植物油，不仅能为婴儿提供生活活动所需的热能和不饱和脂肪酸，还能促进婴儿的大脑发育。
10个月前不要吃全蛋。
10个月前，孩子们最好不要吃整个鸡蛋。过早吃整个鸡蛋很容易引起过敏。你也需要一步一步地吃鸡蛋。5个月大的婴儿最好先吃四分之一的煮蛋黄，然后逐渐添加。不要在蛋黄外面给宝宝吃深色部分，这很容易引起过敏。
适量食用蛋白质。
众所周知，蛋白质有利于钙的吸收，因此婴儿在添加补充剂时应注意补充蛋白质。但数量应该是合适的，因为过量摄入蛋白质会排出钙。
混合食品营养相对较高。
可培养婴儿多吃粥、烂面等混合食品。这种混合食品能提供不同的营养，更好地促进婴儿的生长发育。
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