宝宝营养补充误区，当心宝宝营养素摄入不足
发布时间 ：2023-01-06
来源 ：莱思纽卡
根据有关部门对儿童营养状况的调查，儿童部分营养素的摄入量仅为推荐量的60%，的摄入量仅为推荐量的70%。钙是儿童生长发育所必需的，维生素和矿物质摄入不足会影响儿童的生长发育。
调查显示，维生素B赖氨酸等儿童营养素的缺乏与饮食习惯有关。为了每天提供50-60%或更多的卡路里，大多数中国儿童主要吃谷物。维生素B1的存在，取决于碳水化合物的代谢，主要在大多数谷类食品的外层。
若食用精白米、精白面粉，含有更多的维生素B1。谷类食品蛋白质含量低，赖氨酸是人体必需氨基酸之一，谷类食品含量极低；两者都在做饭、烹饪过程中会受损，所以身体的实际摄入量很少。
赖氨酸是合成体内的内源性肉毒杆菌碱所必需的。肉毒杆菌碱能增加细胞中颗粒对脂肪的氧化，因此是脂肪氧化所必需的因素。肉毒杆菌碱还能分解脂肪，使肌肉获得更多的能量补充。当体内肉毒杆菌碱不足时，会出现肌肉无力、肌肉张力低、肠蠕动减弱等症状。
根据最近的研究，赖氨酸可以增加肠道钙的吸收，保存钙不被肾脏排泄，可以预防和治疗体内缺钙。
对于一些营养素的缺乏，对策是：一方面，从提高父母的营养知识开始，如合理分配一天的饮食；此外，你还可以购买儿童常见的营养食品来加强补充。但在这两点之前，它可以以药物制剂的形式补充。
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