宝宝补钙的正确姿势，宝妈们注意了，科学补钙不出错
发布时间 ：2023-01-05
来源 ：莱思纽卡
众所周知，宝宝缺钙会导致发育不良、生长缓慢和佝偻病，所以母亲试图给宝宝钙，但宝宝母亲知道钙的黄金时间是什么时候。宝宝缺钙的表现是什么？钙的作用是什么？科学的方法是什么？
补钙的科学方法有哪些？
1、食疗
可以说，饮食疗法是补钙的最佳方法，没有副作用，但量少，只适合不缺钙或轻度缺钙的宝宝。豆类、虾皮等钙含量相对较高。同时，纠正对钙的误解：骨汤钙含量低，不适合钙。
2、补充钙制剂
如果可靠的食物不能解决钙缺乏的问题，请咨询医生，选择合适的钙制剂。请注意，高钙含量是最好的，考虑钙制剂成分、钙含量、吸收效率等因素，选择合适的钙产品。
最重要的是无机钙中碳酸钙碱性强。口服后对胃肠道有刺激性，容易出现腹胀、打嗝、便秘等不良反应，而葡萄糖酸钙刺激性小，特别适合胃细腻的儿童。
3、不要和牛奶或米饭混合。
草酸等物质可能存在于食物中，混合可能导致钙凝结，影响吸收。不要和牛奶一起吃。牛奶中含有大量的钙。建议单独食用，以免影响吸收。
4、补钙还要补维生素D
很多宝妈都知道光吃钙不好，还要配合维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收，所以不能单独补钙，晒太阳也要适当补充维生素D。
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