宝宝补充维生素D的主要生理功能
发布时间 ：2022-12-15
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿生长发育迅速，骨骼快速生长需要更多的钙质沉积在骨骼中。维生素D能促进小肠对钙、磷的吸收，使血液中的钙沉积到快速生长的骨骼中，使骨骼变硬。由此可见，婴幼儿缺钙是维生素D缺乏的结果，缺钙是“果”，缺乏维生素D是缺钙的“因”。
婴幼儿缺钙首先表现为头骨软、囟门大、有乒乓球压头骨的感觉。后来，胸骨的形状异常，胸骨突出如鸡胸，两肋骨下缘外翻。如果下肢柔软，姿势和体重会导致“O”或“X”腿。除了骨骼变化外，早期表现还包括夜间多汗、枕秃、睡眠不安和容易惊吓。
维生素D的主要生理功能：
促进小肠对钙、磷的吸收，使血浆钙、磷水平达到饱和。
让这些钙沉积在骨骼中
促进骨骼生长和钙化，促进牙齿健康；
注意事项：维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松症。
对于这些潜在的风险，我们可以通过以下方法来规避：
1、适当晒太阳
这是最有效、最方便、最经济的方法。经常让您的孩子在户外玩耍。春秋季可以把宝宝直接放在阳光下晒，夏天可以放在树荫下，这样宝宝的皮肤经常会受到紫外线的照射。紫外线辐射可以促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。晒太阳可以将维生素D3储存在皮肤中备用，不会造成维生素D过剩。
2.口服维生素D
海鱼肝脏中除含有一定量的维生素D外，牛奶（包括牛奶和人奶）、蛋黄和肉类中的含量很少，谷物、蔬菜和婴幼儿结局几乎没有。每天都能从天然食物中吸收维生素D，维生素D不能满足其发育需要，必须口服补充维生素D。
如何使用：
季节：秋冬季每天补充400国际单位；夏天每天让孩子多出门（2小时左右），隔一天或半个月服用一次维生素D，半个月停一次。
注意：最大耐受剂量为800国际单位，不会引起中毒。如果不补充D，孩子每天最多可以摄入1000毫升的牛奶
一个月龄：足月宝宝，从宝宝出生后半个月开始进食，一直到2岁；早产儿要等孩子未矫正年龄达到半个月再给孩子服用。age2满2岁。
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