新生儿光靠母乳能补充维生素D吗？
发布时间 ：2022-12-15
来源 ：莱思纽卡
维生素D是人体发育最重要的营养素之一。无论是自身产生还是从外界吸收，最终都必须获得足够的维生素D，才能满足人体的需要。但是，由于婴幼儿饮食和生活方面的问题，他们摄入的维生素D远远不够，需要额外补充。现在我将告诉您一些儿童需要补充维生素D的原因：
①紫外线照射不足
相信所有家长都知道，晒太阳一定程度上可以提高维生素D。
对于成年人来说，每天到户外活动或在马路上行走，可以吸收足够的阳光，身体也可以补充一定量的维生素D。
但对于婴幼儿来说，他们大部分的生活环境都在家里，很少有机会晒太阳。
另外，有些家长担心外面的太阳太高，会被太阳晒伤孩子。因此，孩子暴露在阳光下的机会会大大减少，孩子可能缺乏维生素D的补充。
既然没有办法通过这种方式来补充维生素D，那么给婴儿补充维生素D就很有必要了。
②母乳中维生素D含量低
0-1岁的孩子，主要从母乳中获取营养，但母乳中维生素D的含量很低。
因此，婴儿仅靠母乳喂养很难获得足够的维生素D，因此需要额外补充。
③配方奶和辅食中维生素D含量低
虽然配方奶是严格按照儿童生长发育需要科学、严格生产的，但维生素D的含量仍然很低。
每100克配方奶中所含的维生素D极少。即使婴儿每天喝800毫升母乳，所获得的维生素D也只有所需维生素D的一半，显然不能满足婴幼儿的摄入标准。.
对于一些正在添加辅食的孩子来说，要想补充足够的维生素D，就需要多吃海鲜或动物肝脏。
然而，对于这个年龄段的孩子来说，他们大多吃粗粮和蔬菜。
而这正是因为婴幼儿的膳食补充剂有限，所以没有办法依赖这些食物来获得足够的维生素D。
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