宝宝矮是不是缺钙？应该服用钙补充剂吗？
发布时间 ：2022-12-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝矮是不是缺钙？应该服用钙补充剂吗？钙作为人体内含量最丰富的矿物质元素，对促进生长发育具有重要作用。研究证实，儿童期钙摄入量低于300mg/天可导致成年后身材矮小。
但是，如果盲目补钙导致钙摄入过多，不仅会危害宝宝的生长发育，还会影响锌、铁等微量元素的吸收，导致便秘、水肿等症状。、出汗、厌食，严重时甚至出现高钙尿症、高钙血症，引起肾结石、血管钙化等。
1、怎么知道宝宝缺钙？
①血清钙的检测
人体内99%的钙分布在骨骼组织中，1%分布在牙齿和软组织中，只有0.1%的钙存在于血液和其他细胞外液中。因此，血钙水平通常不作为考察钙营养的主要指标。
②骨密度测试
与超声骨密度相比，双能X射线骨密度测定法具有快速、准确、重复性好等优点，被认为是评价人体骨矿物质含量的理想指标，间接反映钙的营养状况。
2、给孩子补钙的正确方法是什么？
①通过膳食补充剂
牛奶是儿童时期最重要也是最好的钙质来源。整个婴儿期都应鼓励母乳喂养，并应给母亲适当的钙补充剂。
宝宝后期，每天要喂一定量的奶制品。6-12月龄婴儿每日奶量应达到600-800ml，1-3岁儿童每日奶量不应少于600ml，学龄前儿童应达到400-500ml，学龄儿童每日奶量为300毫升。
同时，豆粕是除牛奶外的重要补钙食品。此外，一些绿叶蔬菜如卷心菜、萝卜、羽衣甘蓝等，以及芝麻酱、豆类、虾类、贝类等食物也是膳食钙质的良好来源。
②选择合适的钙剂
儿童补钙宜以含钙量高、胃肠道易吸收、安全性高、口感好、服用方便者为宜。
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