是什么原因导致孩子缺钙？

首页 > 育儿百科 > 1-3岁 > 是什么原因导致孩子缺钙？

是什么原因导致孩子缺钙？

发布时间：2023-01-09

来源：莱思纽卡

是什么原因导致孩子缺钙，除了怎么给孩子补钙。在孩子的生长发育过程中，“钙”起着非常重要的作用。妈妈想要孩子更好的生长发育，那么就要在孩子小的时候给孩子补充足够的钙质。宝宝补钙没那么容易关于补钙你了解多少？

3类孩子易缺钙

产后喂养不当

1673577126

妈妈在孕期或哺乳期摄入的钙质不足，导致乳汁中的钙含量偏低。

另外，孩子断奶后没有补充足够的奶制品或孩子日常饮食中缺少高钙食物，孩子经常喝果汁、饮料等低钙或无钙的饮料，而不是高钙牛奶，从而影响孩子日常钙的吸收。

但是妈妈们很容易忽视这一点，如果这个时候没有及时补钙，宝宝就容易缺钙。

胎儿期钙储存不足

孕期妈妈钙摄入不足导致胎儿钙摄入不足，或早产、低出生体重、双胞胎或多胞胎等，宝宝在胎儿期吸收的营养物质不足，导致胎儿期钙储存不足胎儿期维持宝宝生长发育所需的钙含量。

图片来自网络

患有某些疾病

当孩子患有腹泻和胃肠道疾病时，肠道对钙的吸收和利用较差，容易造成缺钙。

图片来自网络

导致婴儿缺钙的坏习惯1️⃣吃太多盐：很多研究表明，如果吃太多盐，钙会随着钠一起从尿液中流失；2️⃣不吃绿色蔬菜：不要以为蔬菜只能补充维生素，其实有些蔬菜含钙量也很高。例如：卷心菜、菠菜、西兰花等；3️⃣喝骨头汤补钙：汤里的钙质不好，不溶于水，喝了也没用；4️⃣喝奶不够：断母乳或断奶粉≠不喝奶，1岁后还是要喝奶；5️⃣维生素D不够：维生素D有助于钙的吸收，没有它，补再多的钙也是白搭。孩子缺钙怎么办？

01.服用食品补充剂

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿每日钙摄入量分年龄段，0-6个月为300毫克，6-12个月为400毫克，1-3年是600毫克。

在日常生活中，孩子可以选择膳食补充剂来补充钙质。

一般来说，均衡饮食，保证奶制品的摄入，合理补充维生素D，孩子是不会缺钙的。

如果孩子实在难以从日常饮食中摄取足够的钙质，也可以通过补钙来弥补不足。马君君的育儿团队有专门为孩子补钙的产品。有兴趣的妈妈可以来咨询~

02.适当晒太阳

适当晒太阳有助于孩子吸收补充的钙质，孩子应尽量多晒太阳，以增加皮肤对维生素D的合成。

秋天家长可以直接让孩子在阳光下享受日光浴，夏天可以在树荫下，让孩子的皮肤经常接触到紫外线，钙质吸收更好。

03.及时就医

如果家长发现孩子缺钙严重，出现肌肉无力、骨骼畸形等症状，最好的办法就是去医院就诊。去医院监测一下钙的水平，比如测定膳食钙、血钙、尿钙和骨密度等，这样就可以知道孩子缺钙的情况。

钙在帮助婴儿生长发育方面的作用是不可替代的。对促进孩子的骨骼生长和大脑发育起到了巨大的作用。但是，不管孩子是缺钙还是需要额外补钙，家长都要仔细观察，切不可盲目补钙。

“缺钙”不是万病之源，“补钙”也不是万能的。不顾孩子的身体状况盲目补钙，不仅会延缓孩子的发育，还容易因补钙过多而引发疾病。

1668065772

戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran

搜索

搜索