什么是孕妇补铁呢？
发布时间 ：2022-12-07
来源 ：莱思纽卡
怀孕后，体内的血容量会比平时增加近50%。因此，孕妇需要补铁以制造更多的血红蛋白。那么什么是孕妇补铁呢？
铁是人体制造红细胞的主要原料之一。缺铁是孕期常见的营养缺乏问题。它与严重缺铁引起的缺铁性贫血一起，严重威胁着孕妇和胎儿的健康。女性在怀孕期间比其他人群更容易患上缺铁性贫血。据医学调查，我国孕妇缺铁性贫血的发病率较高，部分地区可高达50%左右。
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育的需要和孕妇的准备，必须从饮食中摄取足够的营养。如果孕妇在孕期饮食中的营养供给不足，胎儿会直接吸收妈妈体内储存的营养物质，造成妈妈体内铁质营养不足，影响孕妇的健康。
在一些研究中，孕妇缺铁也与产后抑郁症有关。母亲长期缺乏营养，势必对胎儿的生长发育产生不良影响。孕妇缺铁性贫血还可能增加婴儿早产、低出生体重、宫内死产和新生儿死亡的风险。因此，孕妇营养不良导致缺铁，不仅危害自身健康，还会影响胎儿的发育。
孕妇整个孕期需要铁1000毫克左右（比非孕妇多15%-20%），其中胎儿需要铁400-500毫克，胎盘需要铁60-100毫克，子宫需要40-50毫克的铁，母体血红蛋白的增加需要400-500毫克的铁，分娩时的失血需要100-200毫克的铁。中国营养学会推荐孕中晚期准妈妈每天铁的摄入量分别为25毫克和35毫克。
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