高龄孕妇补铁补什么好呢？
发布时间 ：2022-12-06
来源 ：莱思纽卡
高龄妈妈在孕期总是会遇到很多问题，比如心悸、胸闷无力等，这可能是肾气不足导致的。其实大部分都是贫血引起的。那么高龄孕妇补铁补什么好呢？
临床上，高龄孕妈妈经常会出现心悸，或总是心情郁闷无力，说话就气喘，或一动就喘，呼吸不畅，气短。这是因为胎儿每天都在体内长大。为了给胎儿提供足够的营养，心脏的负担也会增加，25岁以后心脏开始慢慢衰老，所以高龄准妈妈更容易出现这些现象。
从中医的角度来看，“肾主生殖”，肾阴阳为受孕之本，卵子衰弱是肾气渐衰的标志。所有肾虚直接影响怀孕。由于年龄的增长，高龄孕妇难免会出现肾气虚或气血亏虚，阴血偏虚，阳气上亢，导致头晕目眩；
高龄准妈妈专用补铁汤
1.当归补血汤
原料：当归身（去当归头尾，中段）10g，黄芪50g，鸡半只。
制法：水煎服。
功效：此汤具有补气养血的功效。它不需要区分宪法。各种体质的准妈妈都可以每周喝一次。
2.党参砂仁排骨汤
原料：党参15g，当归体10g，枸杞子20g，桑葚15g，砂仁5g，杜仲10g，大枣15g，排骨适量。
做法：这些药材最好用纱布袋炖服。
功效：本方党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑葚补肾，砂仁健胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血。一定的功效，口感好，非常适合孕妈妈。
晚期孕妇如何补铁才有效
党参、当归、枸杞等中药都是补血益气的，应该适当的补。它们不宜经常食用，否则容易上火，影响胎儿。平时应多补充铁质，以预防孕期缺铁性贫血。如果贫血严重，孕妇应补充。补铁剂是常用的补铁剂，可以及时有效地补血，改善贫血症状。
在饮食方面，能补铁补血的食物主要有动物血、动物肝脏、肉类、鱼类等。动物性食物不仅含有更多的铁，而且吸收率也高得多。准妈妈每天应进食一定量的肉类或鱼类，每周1-2次食用动物血或动物肝脏。而植物性食物如黑木耳、红枣、黄花菜、深绿色蔬菜等富含铁。
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