孕期服用叶酸的注意事项
发布时间 ：2022-11-18
来源 ：莱思纽卡
很多孕妈都知道孕前需要补充叶酸，但是不知道什么时候开始补充叶酸，吃多少，对服用叶酸的注意事项了解不多。叶酸补充需要在怀孕前3个月开始。一般服用叶酸片来补充叶酸。您每天只需服用一粒药片。不能服用过多，补充叶酸时不能与维生素C一起服用。
使用叶酸的注意事项
服用叶酸的注意事项包括以下三点：
1、怀孕前三个月开始补充叶酸
怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。如果此时叶酸不足，神经管发育不完全，容易出现畸形儿。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50%~70%。因此，女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸；怀孕初期要再吃三个月的叶酸；孕晚期可根据情况适当服用叶酸。
2.每天服用一粒
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是5mg/片的剂型，另一种是0.4mg/片的小剂型。孕妇宜小剂量服用，每日一粒即可。叶酸摄入过多，不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，造成孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后仍未如期怀孕，则应继续补充叶酸，直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同时补充
叶酸在酸性环境中易被破坏，但在碱性和中性环境中相对稳定；而维生素C、维生素B2、B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2、B6，吸收率会因为两者的稳定环境发生冲突而受到影响。鉴于此，两者最好间隔半小时以上服用。
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