新生儿可以喝水吗？

不能！

婴儿的肾功能远不如成人强大，而且年龄越小，肾脏的浓缩和稀释功能就越不成熟。水分摄入过多会加重肾脏负担，影响乳汁摄入，影响生长发育。

几岁可以喝水？

世界卫生组织和美国儿科学会均不建议6个月以下的婴儿额外补充液体。也就是说，如果要给宝宝喝水，要等到6个月以后，宝宝已经添加辅食了！

之前在网上看到一个帖子，“我家孩子3个月了，一直跟着书本不给水喝，有一次看到哭的很厉害，嘴唇也很干。后来婆婆-法给宝宝喝水了，我不哭了，我觉得宝宝现在没什么问题。”6个月不能喝水也不是绝对的，下面我会一一解释。

宝宝每天需要喝多少水？

1岁以下，每日需水量为120~160ml/kg；

1~3岁，每日需水量为100~140ml/kg；

4~9岁，每日需水量为70~110ml/kg；

10-14岁，每日需水量为50-90ml/kg。

（以上数据来自《儿科学》第九版）

这里所说的需水量是指每天的液体摄入量。如果6个月前没有添加辅食，则按奶量计算。比如一个3个月大、体重6kg的宝宝，每天需要的水分是720ml~960ml，而宝宝每天可以吃750ml的奶，也就是说今天的补液量是足够的。

6个月后开始添加辅食的宝宝，除了奶量外，不要忽视辅食中所含的液体量，以及米粉、蔬菜、水果中所含的水分。不能准确计算的，可按大概数量估算。6个月开始添加辅食时，要少量添加，不要喝太多，每天50~100ml。

有这些迹象说明宝宝需要喝水

6个月内不能喝水也不是绝对的，也有特殊情况。如果宝宝出现以下信号，说明宝宝需要补水了，是时候让宝宝喝水了。这些情况也适用于6个月以上还不知道喝水量如何计算的父母。

1、宝宝发高烧时，注意补充水分，有助于体温退去；

2、宝宝腹泻、呕吐时要注意补水，避免电解质紊乱；

3、夏季高温出汗多时，也要注意饮水；

4.未服药，小便明显变黄。

如果是6个月以下的宝宝，遇到以上情况，可以在两顿奶粉之间给宝宝喂10ml~30ml的水，小口喂，可以用勺子喂。

宝宝该不该喝“婴儿水”？

没有任何机构或研究要求婴儿或奶粉、辅食必须使用婴儿水，也没有明确指出这种水的好处。最重要的是“贵”！

矿泉水也不适合给宝宝喝，因为矿泉水中含有大量的矿物质，宝宝的肾脏还不成熟，会加重宝宝肾脏的负担。

最适合婴儿的水是经过净化、煮沸的自来水。

宝宝不爱喝水，可以喝果汁或者糖水吗？

果汁所含的营养不如新鲜水果，不含膳食纤维，维生素损失大，而且果汁含糖量高，容易引起龋齿。6个月到1岁，是小乳牙萌出的时期。喝果汁会使宝宝患龋齿的风险增加。所以，如果有时间打汁，不如洗一个水果直接给宝宝吃。

糖水也是如此，不仅含糖量高，对宝宝味觉的发育有一定的影响，甚至可能导致日后挑食、偏食，牙齿容易长牙龋齿。

如何让宝宝爱上喝水？

1.和宝宝玩喝酒游戏

可以找两个小杯子，在两个小杯子里倒入等量的水，一个给宝宝，一个给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2.父母要“身教”，而不是“说”

父母的角色对于任何习惯的养成都是至关重要的。喝水的时候，故意走到宝宝身边，同时做出夸张的动作，吸引他的注意。父母是宝宝最好的老师！

3.更换杯子

婴儿对有动物图案的东西有着天然的偏好。家长可以尝试准备两三个不同动物图案的杯子，轮流给宝宝喂水，或者用不同形状的容器给宝宝盛水，这样会让宝宝觉得新鲜有趣，喜欢喝水。

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