宝宝不爱喝水对身体不好的影响
发布时间 ：2022-11-16
来源 ：莱思纽卡
小时候，个个孩子都非常好动，喜欢上蹿下跳，一刻不停，注意力不集中等等，都是让家长头疼的问题。在注意力方面，很多家长认为因为孩子太小，注意力不集中是很正常的事情，但根据最新研究，孩子注意力不集中可能与缺水有关。6000多名中小学生在调查中得出的结论是，近一半的孩子没有喝足够的水。那么，儿童注意力不集中真的与脱水有关吗？
调查发现，中小学生周末饮水量减少，而饮水量却在增加。小部分同学不知道人体每天需要喝多少水？另一半学生喜欢喝饮料。
儿童正处于生长发育的关键时期，体表面积大，体内水分含量高，新陈代谢率高，肾脏调节能力有限，活动活跃，容易导致体内水分流失。如果孩子长期少喝水，会直接影响他们的成长和学习。
在大城市的调查中，近半数学生每日饮水量达不到1200ML，上海、深圳等大城市超过半数学生未达到每日饮水量。每天喝水少于6次的学生占大多数，深圳一半以上的学生喝水不达标。
缺水会影响孩子的行为表现、认知功能和精神状态，所以每天给孩子喝足够的水是非常重要的。当失水量达到体重的2%时，人体就会感到口渴、小便少；当失水量达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、血压下降等症状；当失水量达到20%时，就会导致死亡等不良后果。
由此可见，喝水对于孩子的成长非常重要。家长要培养孩子从小养成良好的饮水习惯，每天喝足量的水，尤其是白开水，少喝或不喝人工添加的饮料，保持孩子体内水分充足，有利于生长发育和孩子的发展。
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