母乳喂养的宝宝会缺钙吗？

发布时间：2022-11-25

来源：莱思纽卡

奶是婴儿最好、最安全的天然食品，含有丰富的营养成分。那么，纯母乳喂养的宝宝会缺钙吗？下面就跟随权威专家一起来看看，纯母乳喂养的宝宝会缺钙吗？

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纯母乳喂养的宝宝会缺钙吗？

据医生介绍，纯母乳喂养的宝宝缺钙的原因因人而异。因为宝宝是否缺钙，首先要看哺乳的妈妈是否缺钙。如果妈妈缺钙，宝宝也容易缺钙。虽然有的妈妈并不缺钙，但是如果宝宝长得太快，也容易出现缺钙的问题。所以，每个宝宝的情况都不一样，母乳喂养也不一定能保证宝宝不缺钙。

还在哺乳期的宝宝，尤其是哺乳期的宝宝，一旦入睡，头上冒汗，继续蹭枕头，后脑勺就会出现枕秃圈；或者他们精神不振，对周围的环境没有兴趣。不像过去那样开朗；经常在夜里突然醒来，不仅哭泣；1岁后不长牙，1岁半前漏斗前门仍未关闭；连额头都凸出来了，就连脑袋也是方方正正的。很可能说明宝宝缺钙。

因此，哺乳妈妈也要坚持补钙，否则不仅会影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。专家认为，一岁以内母乳喂养的宝宝，妈妈要给宝宝喝富含钙质的牛奶来补钙。如果宝宝没有缺钙症状，可能不需要补钙，但如果出现缺钙症状，就需要补钙了。对于一岁以后的宝宝，随着奶水量的减少，宝宝对钙的需求量逐渐增加，应根据钙的参考摄入量表进行适当的补钙。

宝宝补钙不是越多越好

补钙并不是越多越好，补钙过多可能会对孩子产生不良影响。其实，1岁前的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶粉，乳汁中的钙质都已经足够了。只要经常补充维生素D，宝宝就不容易缺钙。所以，1岁以前的宝宝是不需要补钙的。两岁以上的宝宝，只要每天喝够奶，每天2杯左右（1杯是240ml），再吃点豆类、水果和蔬菜，里面的钙也够了，没必要额外补钙。

宝宝很可能缺钙的主要表现：

出牙晚，牙齿排列不均匀

有的宝宝1岁时还没有长牙，或者牙齿发育不全，牙齿参差不齐，牙齿排列不齐，过早松动或脱落。

枕秃圈

缺钙的宝宝容易出汗，后脑勺的头发通常都被磨光了，造成枕秃。枕秃可以反映部分缺钙，但不是绝对条件。

淡黄色的头发

在一般人看来，头发暗淡无光，可能是缺乏营养造成的。妈妈们可以观察宝宝的头发。如果他们发现头发比较黄而且稀疏，很可能是宝宝缺钙了。

容易出汗

当孩子缺钙时，他们往往会更频繁地出汗。现在已经是冬天了，如果宝宝也老是出汗，妈妈们需要注意的是，排除了衣服和裤子穿多了导致的出汗后，很可能是宝宝缺钙了。

宝宝缺钙吃什么食物

酸奶

无论选择原味酸奶，还是香草、巧克力、柠檬味酸奶，首先要确定是否是加钙产品。目前市面上的酸奶一般都添加了钙，其钙含量与普通牛奶相同。

豆制品

不仅是豌豆，所有的豆制品都要多吃，比如芸豆、斑豆、四季豆和鹰嘴豆。他们中的大多数都富含钙。

粘性食物

孩子喜欢帮你把东西放到搅拌机里，先把牛奶和酸奶放进去，然后让孩子选一个喜欢的水果加入。

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