孩子需要补钙吗？宝宝补钙有哪些建议

发布时间：2022-11-25

来源：莱思纽卡

孩子健康快乐的成长是每一位家长的期盼。在成长的过程中，我们要根据孩子不同发育阶段的营养需求，进行有效的补充，尤其是钙的补充。高度重视。

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孩子需要补钙吗？

1、身高主要取决于骨骼的生长，而骨骼的生长需要钙质。因此，关键是钙的多少对骨骼的强度有影响。如果身体没有足够的钙，骨骼就会变得松散。但钙并不是骨骼生长最重要的元素。骨骼的生长主要依靠生长激素和食物中的蛋白质、维生素。缺乏生长激素，即使钙充足，孩子也长得慢。同样，如果蛋白质和维生素摄入不足，只补充钙，孩子也不容易长高。

因此，长高不仅仅与补钙有关。如果孩子身高异常，需要全面评估生长激素等与生长有关的因素。所以，如果孩子长得慢，千万不要随意补钙，要及时就医，找出发病的关键原因。

2.补钙太多，得不偿失。一般来说，2岁以上的孩子补钙很容易使骨骼过早变粗，反而长得慢。除非是有明显低钙血症的孩子，否则补钙是很有必要的。因此，家长在日常饮食中只需要每天给孩子喝纯牛奶，均衡饮食，就可以通过食物来满足孩子生长发育所需的钙质。

需要注意的是，补钙要适量，而不是越补越好。婴儿每日钙的摄入量约为400毫克，青少年和成人每日钙的摄入量为800毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标准，就可能引起便秘，甚至影响锌、铁、镁等其他营养素的吸收利用，还会引起肾脏、心脑血管等人体疾病。疾病。钙在器官组织中积聚，导致结石形成等不利影响。

儿童补钙

正常情况下，矿物质和钙分别占宝宝体重的5%和2%，其中2%的钙大部分储存在骨骼和牙齿中，约1%的钙储存在血液、间质液中.钙是孩子生长发育各个阶段，尤其是小儿阶段的必需物质。因为孩子长得快，所以需要的钙质也相对多一些。但是宝宝在日常饮食中钙的摄入量普遍达不到摄入量。规格。

一般来说，纯母乳喂养的宝宝，出生后4个月内是不需要补钙的。以后妈妈们要适当给宝宝添加富含钙质的辅食，比如豆类。2岁以后，由于饮食多样化和乳制品摄入量减少，孩子很容易缺钙。在钙摄入不足的情况下，应按照缺多少补多少的标准给孩子补钙。如果宝宝已经出现缺钙症状，如多汗、出牙晚，或经医院确诊为缺钙，家长需要给宝宝补钙治疗。

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