为什么宝宝缺铁？宝宝如何补铁
发布时间 ：2022-11-24
来源 ：莱思纽卡
铁是产生血红蛋白的重要原料之一。血红蛋白的作用通常是将氧气输送到各种组织和器官，并将机构代谢中产生的二氧化碳输送到肺部排出。当体内缺铁时，血红蛋白含量和生理活性降低，导致携带气显著降低，从而影响大脑中营养物质和氧气的供应。免疫功能下降.容易疲倦.精力不集中.记忆力下降等不适。铁提供能量，并帮助大脑发育。
为什么宝宝缺铁？
1.婴儿体内存铁量不足
胎儿可以从怀孕的母亲那里得到铁并储存在体内，以便在离开怀孕的母亲后使用它。这部分储存主要来自妊娠晚期，即胎儿从怀孕的母亲那里获得的铁大多是在怀孕的最后三个月。正常足月体内储存的铁足以在出生后5个月内产生血红蛋白。如果孕妇在怀孕期间患有严重的贫血.或胎儿早产，或双胞胎都会导致新生儿储铁减少。
2.铁的摄入量不够
无论是母乳喂养还是奶粉喂养，如果宝月后单用牛奶喂养不到位，加上含铁较多的辅食，都容易出现严重贫血。
3.生长发育要素
儿童生长发育速度越快，对铁的需求就越大，缺锌的可能性就越大。当婴儿1岁时，体重增加到新生儿的3倍，早产儿可以增加到5~6倍。如果忽视铁食品填充，婴儿期，特别是早产儿更容易发生严重的贫血。
4.铁耗或损失增加
因为长期腹泻.肠道吸收不良也会导致严重贫血
缺锌的危害
1.贫血：危害劳动力。
2.危害儿童发育：儿童缺铁常导致身体生长迟缓，健康水平下降。
3.危害运动能力发展：铁缺乏症患者肌肉虚弱.运动能力下降.易疲劳。
4.缺锌危害免疫能力，铁缺乏症患者易感性提高，具体表现为持续呼吸道感染延迟；
5.危害其他营养元素：碘缺乏与铁缺乏同时存在时，甲状腺肿患者碘补充效果差，考虑血红素依赖酶甲状腺过氧化物酶活性降低；铁缺乏患者补充铁可增加血液中减少的维生素D。
6.缺铁增强了漫性铅中毒的风险。
7.危害智能发展:铁缺乏对智能的阻碍和隐藏的长期智能危害是非常明显的，往往是不可避免的终身危害。
如何补铁
1.胎儿阶段
孕妇确定胎儿铁的总量。孕妇要特别注意饮食营养，适当调整蛋白质含量.维他命.富含铁和叶酸的食物摄入，以确保血红蛋白的产生。在妊娠中期，可根据身体状况填充剂量铁，直至产后。一旦发现贫血，需要在医生的指导下及时补充铁，立即纠正贫血，减少伤害。
2.0-6个月的宝宝
母乳喂养。虽然牛奶含铁量很低，但是1万mL牛奶含铁量只有1.5mg～2.0mg，但消化率达到50%，比例很高，所以妈妈尽量喂宝宝母乳。
3.6-8个月的宝宝
立即添加富含铁的食物。奶粉可以给宝宝喂强铁奶粉.米糊.饼干，吃富含铁的食物，如菠菜泥.南瓜泥.大豆等。
4.8-12个月的宝宝
选择富含铁的食物。比如动物肝脏。.瘦肉.鱼.鲜蘑菇.木耳.红枣泥.花生酱.羽衣甘蓝.欧芹等。
5.1岁以上儿童
多吃维生素C。在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C的水果会使铁的吸收率提高4倍左右。.橘子.草莓.猕猴桃.花菜.西蓝花是维生素C含量高的水果和蔬菜。此外，还要确保在吃饭时喝茶或咖啡
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