如何防止婴儿期缺锌？
发布时间 ：2022-11-24
来源 ：莱思纽卡
婴儿缺铁会危及大脑发育，导致贫血、免疫力低下等，因此立即给孩子补铁至关重要。
根据《中国居民饮食营养素参考摄入量（2013）》，不同年龄的儿童每天需要不同的铁，参考如下：
?0-0.5岁：每日需铁量0.3μg，来源为奶，配方奶；
?0.5-1岁：每日需铁量100μg，来源为奶、配方奶、肉、鱼、动物肝；
?1-4岁：每日需铁量99-4岁：μg，大摄入量为25μg，来源为奶、配方奶、肉、鱼、动物肝；
?4-7岁：每日需铁量100年μg，大摄入量为300μg，来源为配方奶、肉、鱼、动物肝；
?7岁以上：每日需铁量133岁以上：μg，大摄取量为35μg，来源为肉类、鱼类、动物肝脏。
为什么婴儿容易缺锌？
儿童缺铁是一个常见的营养问题，尤其是婴儿，生长发育快，对铁的需求大，但饮食结构相对单一，容易出现铁供应短缺。
铁的来源，一是胎儿阶段从孕妇获得的储备铁，二是出生后从食物中获得。
婴儿出生时有来自怀孕母亲的内置铁，但即使是怀孕期间营养稳定增长的母亲，提供的储备铁也只能满足婴儿出生后4~6个月的需求。
6个月后，母亲储存的铁已经完全消耗殆尽，以牛奶为主的膳食结构无法满足宝宝对铁的需求。如果不及时添加富含铁的辅食，宝宝很容易缺锌。
缺铁会导致婴儿贫血、食欲不振、消化不良、免疫力下降、运动减少、生长发育缓慢等。特别是在婴儿期，长期缺锌不能纠正会导致神经系统不可逆转的危害，导致婴儿记忆和认知功能下降、智力障碍。
如何防止婴儿期缺锌？
首先，尽量母乳喂养
鼓励母乳喂养至少6个月，最好延长到12个月。虽然牛奶中铁的含量低于配方奶，但牛奶中铁的吸收率是牛奶（10%）的5倍，因此一般提倡母乳喂养。
母亲在怀孕后期和哺乳期应多吃富含铁的食物，如果发现贫血及时治疗，否则会直接影响婴儿的铁摄入量。
二、立即加入加强铁的辅食
立即添加富含铁的辅食对预防婴儿缺铁尤为重要。4~6个月后，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都必须先后添加富含铁的食物，如米糊、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等。
三、口服铁剂
如果家长怀疑孩子有缺铁症状，建议去医院检查血液，进一步明确是否有贫血。如果诊断为严重贫血，应口服铁。
市场上铁品种繁多，分为两类：二价铁和三价铁。二价铁更容易吸收。常见的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。最好在医生的指导下安全用药。医生会根据宝宝的缺锌水平和体重计算补铁剂量。
总之，科学的饲养、合理的饮食组合、良好的饮食习惯，可以降低宝宝缺铁的发生率。
3岁以下的宝宝按时到保健科体检，有利于医生早期发现缺锌。
一旦宝宝被诊断出患有严重贫血，除了积极的饮食疗法外，还应在医生的指导下填补。
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