对宝宝来讲，钙和锌能同时补吗？
发布时间 ：2022-01-26
钙和锌能同时补吗？这是育儿的重要话题。为了提高宝宝营养素的吸收效率，不少家长都会采取给宝宝既补钙又补锌的策略。其实，钙和锌是可以同时补充的，只要用对方法即可。那么，你知道，钙和锌能怎么同时补吗？
有很多家长为了方便起见，把钙和锌放在一起给宝宝进行补充，其实这两种营养素的吸收原理都很相似，只是吸收效果有点区别而已。所以，妈妈们在给宝宝补锌和补钙时，能注意分开时间段就好，补钙最好在饭后或吃饭时服用，而补锌则一般是在饭前补。
从科学剂量上来讲，同时补钙和锌，会使两种营养素，都能得到很好的吸收效果，同服钙锌的研究表明，同时服用能使得这两种营养素，都得到有效吸收且相互协调。另外，还有实验也证明，补锌后能促进钙的吸收。
现实生活中，也有不少宝宝只单纯补钙、补锌，但其治疗效果并不理想，是因为在钙锌都缺乏的情况下，单纯地补哪一种都达不到治疗的目的。从临床上讲，钙和锌同时补充，在宝宝生长发育上的协调作用更明显。
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