为什么孕妇比普通人更容易缺锌？
发布时间 ：2022-11-28
来源 ：莱思纽卡
对于孕妇来说，除了叶酸和番茄素，还有一种营养素对孕妇来说非常重要，那就是原锌。适当补充锌是孕妇必须知道的常识，因为孕妇在怀孕期间容易缺锌。在整个怀孕期间，胎儿对锌的需求迅速增加。从怀孕4~9个月开始，胎儿肝脏中的锌含量可以增加50倍。在怀孕期间，孕妇不仅要满足超过普通人锌的要求，还要满足胎儿快速增加锌的需要，因此孕妇比普通人更容易缺锌。
妊娠晚期血锌含量更容易不足，导致胎儿生长迟缓、发育畸形等不适，严重时导致流产。此外，低血锌水平也会导致收缩疲劳，危及正常分娩。
对于孕妇来说，即使是暂时缺锌也会对宝宝的发育产生有害影响。在一项海外研究中，133名孕妇被任意分为两组，其中一组补锌。结果表明，63%的补锌组（64人）分娩正常，婴儿正常；对照组妊娠并发症发病率高于补锌组75%，围产期死亡率明显较高。
孕妇补充锌对胎儿和她自己都有很大的影响：
1.防止畸型
缺锌会增强胎儿对致畸因素的敏感性，影响胎儿细胞的分裂、生长和再造，导致胎儿体内DNA锌酶的立即损伤导致一系列基因编译错误和胎儿畸形。孕妇立即适当补充锌，可有效降低胎儿畸形的概率。
2.有益分娩
研究发现，孕妇的血锌含量与子宫的闭合水平和围产期的发病率密切相关。缺锌可以降低肌肉的闭合水平，改善产妇的疼痛和血液流动。为确保分娩成功，孕妇应定期保持血锌水平，立即补充锌，减少分娩过程，降低血流量，降低分娩时间和产后发病率。
3.预防流感
免疫系统的每个部位都应该是锌，以保持血液和锌的水平，这有助于降低感冒、感染和炎症的可能性。同时，春节期间感冒的准妈妈不能乱吃药。适当服用锌制剂可刺激胸腺激素代谢，进而改善人体免疫功能，抑制和杀死体内感冒病毒，减少感冒病情。
4.确保喂奶
母乳是婴儿最理想的天然营养物质，富含各种营养物质和免疫物质。初级牛奶中的高浓度锌有利于促进新生儿免疫力的成熟，只是融入新生儿对锌的高需求。同时，母亲产后修复也需要更多的锌营养，锌补充剂，可以有效地保证孕妇的锌供应。
随着春节的临近，如果孕妇忽视改善锌营养，很容易产生锌缺乏，对自己和胎儿造成各种伤害。因此，孕妇应注意春节假期饮食中的营养搭配。特别是妇应积极预防妊娠反应，避免部分、厌食，增加饮食量，避免锌摄入不足，锌过多。
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