宝宝为什么容易缺铁
发布时间 ：2022-11-21
来源 ：莱思纽卡
大多数宝宝的贫血主要是由于没有及时添加富含铁质的断奶食物造成的。此外，婴幼儿缺铁性贫血常由以下原因引起：
1、体内铁储备不足
正常新生儿体内储存的铁量足以供应出生后4至6个月的造血需要。如果妈妈在怀孕期间没有摄入足够的铁，宝宝的肝脏就无法储存足够的铁，宝宝就容易出现缺铁性贫血。
2.铁摄入不足
人体内的铁主要来自食物。快出生的婴儿以牛奶为主，含铁量低。每100毫升母乳含铁1毫克，而每100毫升母乳仅含0.1～0.5毫克铁。牛奶在肠道内的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易出现缺铁性贫血。
3.生长发育快
铁是形成血红蛋白必不可少的原料。宝宝生长迅速，血容量迅速增加，需要的铁量也迅速增加。
4、铁损或消耗过多
有很多情况会导致婴儿缺铁，例如牛奶过敏会导致慢性失血导致缺铁；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁的吸收；反复感染会增加铁的消耗。
5.食物摄入的影响
食物中的植酸和草酸以及高磷低钙饮食会抑制铁的吸收。如果妈妈在准备食物的过程中没有掌握科学的烹饪方法，宝宝很容易患上缺铁性贫血。
如何给宝宝补铁？
首先，大多数家长可能会想到辅食。那么粮食补贴如何传递呢？
(1)6个月以上的宝宝要及时添加补铁辅食，包括含铁米粉、肉糊、鱼糊等；
(2)动物源性铁的吸收率高，如红肉中铁的吸收率达到30%，肝脏的吸收率达到35%(需慎重选择，或吃1-2次)一个星期，每天少量），鱼体内的铁吸收性也很好。
(3)很多人认为蛋黄可以补铁。其实蛋黄含铁量不高，铁质吸收率比较低。
(4)很多人说到补铁就会想到红枣和红豆。事实上，这些食物的含铁量并不高，铁的吸收率很低。植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。摄入含有维生素C的食物，如猕猴桃、新鲜枣和新鲜绿叶蔬菜，有助于从这些植物中吸收铁。
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