宝宝缺铁会影响钙吸收吗

发布时间：2023-07-28

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等方面都有重要作用。然而，据统计，我国婴幼儿缺铁性贫血的发生率高达20%以上，这是一个不容忽视的问题。那么，宝宝缺铁会有什么危害呢？宝宝缺铁会影响钙吸收吗？如何预防和治疗宝宝缺铁呢？本文将为您解答。

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　　宝宝缺铁有哪些危害？

　　宝宝缺铁，首先会导致血液中的血红蛋白合成减少，造成贫血。贫血会影响宝宝的氧气输送能力，导致身体各个器官和组织的功能受损，表现为面色苍白、乏力、食欲不振、体重增长缓慢等症状。

　　其次，宝宝缺铁还会影响神经系统的发育，特别是大脑的发育。铁是神经递质合成的重要原料，神经递质是神经细胞之间传递信息的化学物质。当神经递质合成不足时，神经细胞之间的信息传递就会受到干扰，导致大脑功能障碍。这会表现为宝宝的注意力不集中、记忆力下降、学习能力降低、情绪不稳定等问题。而且，这些问题往往是不可逆转的，即使后期补充了铁，也无法恢复已经损失的智力。

　　此外，宝宝缺铁还会影响免疫系统的功能，降低抵抗力。铁是免疫细胞活化和增殖所必需的元素，当免疫细胞缺乏铁时，就会失去对外界病原体的有效防御能力。这会导致宝宝容易感染各种疾病，如呼吸道感染、消化道感染、皮肤感染等。

　　宝宝缺铁会影响钙吸收吗？

　　钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的骨骼发育和牙齿健康非常重要。然而，并不是所有的钙都能被人体有效地吸收利用。钙的吸收受到多种因素的影响，其中就包括铁。

　　一般来说，钙和铁之间存在一定的竞争关系。当两者同时进入肠道时，就会互相干扰对方的吸收。因此，在同一顿饭中同时摄入大量富含钙和富含铁的食物，并不利于钙和铁的利用。

　　但是，并不是说所有情况下都要避免同时摄入钙和铁。事实上，在正常情况下，人体有一定的调节机制，可以根据需要调节钙和铁的吸收率。只有当钙或铁的摄入量过高或过低时，才会出现明显的干扰效应。

　　因此，对于宝宝来说，如果他们的铁摄入量正常，不会出现缺铁或过量的情况，那么他们的钙吸收就不会受到太大的影响。但是，如果宝宝缺铁，就需要及时补充铁，以避免对钙吸收造成不利影响。同时，也要注意不要过量补充铁，以免造成铁中毒或影响其他矿物质的吸收。

　　如何预防和治疗宝宝缺铁？

　　预防和治疗宝宝缺铁，主要有以下几个方面：

　　1.建议母乳喂养至少6个月，最好到12个月左右。母乳中虽然铁的含量比配方奶粉低，但是铁的吸收率高达50%，是牛奶的5倍。而且，母乳中还含有促进铁吸收的乳铁蛋白等物质。因此，母乳喂养是预防宝宝缺铁的最佳方式。当然，母亲在孕期和哺乳期也要注意自己的营养，多吃富含铁的食物，以保证自己和宝宝的铁储备。

　　2.6个月后开始添加辅食时，要注意给宝宝多吃富含铁的食物。这些食物包括红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）、血制品（如猪血、鸭血、血豆腐等）、动物肝脏、豆制品、富含铁的米粉等。同时，还要给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜等，维生素C可以增加铁的吸收率。

　　3.如果宝宝已经出现缺铁性贫血的症状，或者血液检查显示血红蛋白低于正常值，就需要及时给宝宝服用补铁剂。补铁剂有多种形式，如片剂、液体、粉末等。

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