给宝宝补铁什么的最好？

铁是人体必需的微量元素，也是最容易缺乏的微量元素之一。宝宝缺铁会影响身体发育和智力发育，所以家长要多给孩子补铁，而膳食补铁是最好最自然的补铁方式。

给宝宝补铁什么的最好？

婴幼儿补铁可以通过改善饮食结构，增加富含铁的食物来预防和治疗儿童缺铁性贫血的发生。以下是常见的适合宝宝吃的富含铁质的食物清单。

1、动物肝脏

肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克猪肝含铁25毫克，也更容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝酱等，方便宝宝食用。

2.各种瘦肉

瘦肉中的铁含量虽然不算太高，但铁的利用率与猪肝差不多，而且购买加工方便，孩子喜欢吃。

3、蛋黄

每100克蛋黄含铁7毫克。虽然铁的吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用和储存方便，而且含有丰富的其他营养成分，是很好的补铁食品。

4、动物血

猪血、鸡血、鸭血等动物血中铁的利用率为12%。如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种预防儿童缺铁性贫血的价廉方便的食品。

五、大豆及其制品

每100克黄豆和黄豆粉含铁11毫克，人体吸收率为7%，远高于大米和面条。

6.芝麻酱

每100克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。它被添加到婴儿食品中，深受儿童欢迎。

7.木耳和蘑菇

含铁量非常高，尤其是木耳，自古就是补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是防治小儿缺铁性贫血的好食物。

8、铁强化复合粉

多喝牛奶和铁强化复合粉，添加乳清蛋白有利于铁的吸收利用，同时促进婴幼儿更好的身体发育；添加VB1促进婴幼儿神经系统更好的发育，特别是添加红枣粉，有效改善味觉，让宝宝爱喝水！

如何确定婴儿补铁量

婴儿缺铁是指母亲体内的铁储备在出生后的几个月内被耗尽，因此缺铁导致贫血。主要症状是皮肤不够红润，面部和嘴唇苍白，身体不够活跃。缺铁的宝宝表情严肃，很少笑。有些孩子甚至有所谓的“异食癖”。这些孩子特别喜欢吃一些奇怪的东西，比如树皮、沙子、报纸、生米和生面粉。缺铁会影响婴儿早期的智力发育，尤其是儿童的注意力和短时记忆力。严重缺铁的人可能会感到烦躁和智商水平较低。

因为妈妈们不是专业人士，所以从外表很难看出宝宝缺铁的症状，但是通过检查从血红蛋白参数上就可以看出来。因此，我建议妈妈们，如果孩子有以上精神异常表现，应该到医院进行全面检查，比如必要的化验检查等，明确是否存在缺铁性贫血。在缺铁性贫血中，红细胞通常会变大并伴有称为小红细胞症的苍白中央区域。如果确诊为缺铁性贫血，最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血，如硫酸亚铁糖浆。

宝宝缺铁的原因有哪些？

1、宝宝身体记忆铁质不足

胎儿离开母体后，可以从母体内获取铁质，储存在体内以备使用。这部分储存主要来自于妊娠末期，即胎儿期从母体内获得的铁，以妊娠最后3个月为最多。正常足月婴儿体内储存的铁，足以在出生后5个月内合成血红蛋白。如果准妈妈在怀孕期间患有严重的缺铁性贫血，或者胎儿早产，都可能导致铁储存量减少。

2、铁质摄入不足

母乳和牛奶中的铁含量相对较低。如果只用牛奶喂养，不及时补充含铁较多的辅食，很容易发生缺铁性贫血。

三、生长发育因素

儿童生长发育越快，对铁的需求量越大，越容易缺铁。宝宝1岁时，体重增加到出生时的3倍，早产儿可增加到5-6倍。如果不注意补充含铁的食物，婴儿尤其是早产儿更容易出现缺铁性贫血。

4.铁耗增加或流失

长期腹泻和肠道吸收不良也可引起缺铁性贫血。

如何预防婴儿缺铁性贫血

1、注意饮食，因为日常的一些食物中含有铁元素，所以我们需要合理安排膳食，保证日常的饮食能够吸收足够的铁含量，同时也要善于搭配，多吃一些补铁的食物吸收，可有效预防缺铁性贫血。

2、检查自己是否有缺铁和缺铁性贫血的病因。如果有，就应该积极治疗，防止体内铁质流失，从而减少缺铁性贫血的几率。

3、孕妇和哺乳期妇女更要注意补铁，因为在这些时期，女性对铁的需求量更大，以防妈妈和宝宝缺铁性贫血的发生，需要多摄入含铁的食物。同时，还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，以减少新生儿患缺铁性贫血的几率。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran