宝宝缺铁危害有多大？宝宝缺铁的症状
发布时间 ：2022-11-21
来源 ：莱思纽卡
“宝宝最近气色不太好，下眼皮发白，是不是感冒了？”
“我家宝贝，最近不管玩什么，都无精打采，怎么了？”
“我以前是个乖宝宝，最近脾气突然暴躁，老是哭闹？”
如果宝宝出现以上三种情况，家长们就更要提高警惕了，这就意味着宝宝体内可能缺少一种东西——铁元素。
第01部分
为什么婴儿缺铁？
01
婴儿铁储存不足
胎儿从母亲那里获取铁，并将其储存在体内以备出生后使用。这部分“存货”主要来自于妊娠末期。如果妈妈在怀孕期间患有严重的缺铁性贫血，胎儿早产或双胞胎都可能导致新生儿体内铁质不足。
02
铁摄入不足
母乳和牛奶中的铁含量很低。6个月以后，如果宝宝只喂奶，没有及时添加富含铁质的辅食，很容易出现缺铁性贫血。
03
铁消耗或损失增加
长期腹泻、短肠综合征等也可引起缺铁性贫血，引起铁吸收障碍。
婴儿缺铁的迹象
宝宝的皮肤和粘膜逐渐变苍白或淡黄色，尤其是嘴唇和口腔粘膜。易疲劳无力、易怒易哭或精神不振、不活跃、食欲不振。大一点的婴儿可能会抱怨头晕、眼睛发黑和耳鸣。
PART02
不同时期宝宝的补铁方法
02
哺乳期
母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量只有1.5～2.0毫克，但吸收率却高达50%。因此，后期如果是妈妈给宝宝喂奶，可以适当添加一些含铁量高的奶粉。
添加辅食期
6个月以上的宝宝要及时补充含铁丰富的食物。可以给宝宝喂铁强化奶粉、米粉、饼干等。
1岁左右
8个月的宝宝应该选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡鸭血、鲜香菇、黑木耳、生菜、大枣、芝麻糊及豆制品等。
如果让宝宝多吃含铁的食物，多吃一些富含维生素C的水果，铁的吸收率会提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝食用的维生素C含量高的蔬菜水果。
1-2岁儿童
继续为您的孩子选择铁强化谷物。避免给孩子喝茶或咖啡，因为它们都含有会减少铁吸收的单宁酸。
补铁的误区
蛋黄铁就够了
鸡蛋虽然含铁，但其中的一些蛋白质会抑制铁的吸收，所以要适量食用，每天1-2个鸡蛋。
肉类影响补铁
不用怕宝宝吃肉消化不良。如果缺乏肉类摄入，就容易患缺铁性贫血。注意烹调方法，可以给宝宝吃肉糊。
宝宝补铁的正确打开方式
婴幼儿补充维生素C铁营养包
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1.小贴士
缺铁性贫血是世界卫生组织公认的世界四大营养缺乏症之一。我国是最严重的缺陷级别。婴幼儿缺铁性贫血可引起认知和行为缺陷。即使在学龄期纠正了贫血，学习能力仍然会降低。
2、VC与铁的作用
铁能形成血红蛋白，向细胞输送氧气，防止贫血，增强抵抗力，抑制体内铅的沉积，防止重金属中毒，抗疲劳。VC可以提高免疫力，促进铁的吸收。
3、宝宝缺铁的症状
①看面相：精神不振，面色苍白，指甲苍白，嘴唇微红或苍白。
②看线：经常容易疲劳，活动少；注意力不集中，听故事经常走神。
③看饮食：食欲不振，不爱吃饭，吃饭容易口渴，需要喝水。
④看医生：免疫力低下，每次感冒都逃不掉。
⑤看性情绪：情绪容易波动、烦躁、易怒或冷漠。
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