宝宝营养不良吃什么好
发布时间 ：2022-11-16
来源 ：莱思纽卡
在照顾宝宝的过程中，爸爸妈妈最担心的就是宝宝对营养的吸收，因为只有宝宝吸收到足够的营养才能正常的生长发育。但是，有些宝宝挑食或偏食。营养够了就会营养不良，有些家长会一味给宝宝补。一起来看看宝宝营养不良的症状有哪些？
情绪变化
大量研究资料表明，当情绪不佳，尤其是出现异常变化时，应怀疑体内某些营养素已经缺乏。
情绪低落、反应迟钝、表情麻木，说明身体缺乏蛋白质和铁质，应多吃高蛋白、高铁质食物。
忧虑、恐慌、失眠和健忘，表明身体缺乏B族维生素。这时，补充一些豆类、核桃等富含B族维生素的食物，大有裨益。
固执、胆小、怕惹事多是由于维生素a、b、c和钙摄入不足所致，应补充动物肝脏、鱼、虾、牛奶、水果和蔬菜。异常行为
性格孤僻、性格孤僻、动作笨拙多半是体内缺乏维生素C造成的。在饮食中添加富含这种维生素的食物，如西红柿、橙子、苹果、卷心菜和生菜，是最好的治疗方法。秘诀在于这些食物中所含的水杨酸甲酯和维生素C，可以增强神经的信息传递功能，从而减轻或消除上述症状。
行为与年龄不相称，与同龄儿童相比幼稚可笑，说明氨基酸摄入不足，增加豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物势在必行。
他喜欢吃纸屑、煤渣和泥土。这种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物质元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，家禽、牡蛎等海产品中锌、锰含量较高，应该是这类孩子最理想的中餐。
面部“虫斑”
面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一个或几个色素减退的圆形或椭圆形斑块。初呈淡红色，后变苍白，边缘清晰，覆盖有少量细小鳞屑，有轻度瘙痒。除了面部，还可见于上臂、颈部或肩部。
民间认为，此斑是蛔虫寄生在孩子胃部的征兆，故称“虫斑”。但这种情况并非如此。这种以浅表、干燥、鳞屑、浅色斑点为特征的变化，其实是一种叫做单纯糠疹的皮肤病，起源于维生素缺乏，也是营养不良的早期信号。所以当你的孩子出现“虫斑”时，千万不要单凭这个就给孩子吃杀虫剂。正确的做法是调整饮食，增加食物种类，补充维生素。如有必要，您应该咨询医生。服用维生素丸。
口腔特征
孩子的口腔健康反映了孩子的身体营养和健康状况。
有些孩子的牙龈不是正常的血红色，甚至是苍白的。这些孩子大多存在血红蛋白缺乏症，也就是我们常说的贫血。贫血最根本的原因是缺铁。缺铁会削弱细胞色素和含铁酶的活性，导致人体供氧不足，氧还原和能量代谢紊乱，免疫功能下降，导致贫血。
还有一些孩子牙龈容易出血，这说明他们缺乏维生素B和K复合物。口腔溃疡，给我们的提醒信号就是体内缺乏和维生素B。
这些维生素都可以从食物中获取，只要改变孩子挑食的坏习惯，维生素缺乏的问题就迎刃而解了。只是我们要有耐心，因为调节我们的健康需要时间，只有量变才会导致质变。
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