小宝宝为什么需要补充维生素D?

发布时间：2022-11-15

来源：莱思纽卡

维生素D是人体重要的微量元素。能最大程度地帮助人体吸收钙质，调节人体各项生理机能的健康成长。那么，婴儿需要补充维生素D吗？维生素D应该如何补充？如果缺乏维生素D，会有什么后果？

1668927781

维生素D在人体中的作用

维生素D是一种甾醇衍生物，能最大程度地帮助人体吸收钙质，从而调节人体各项生理机能的健康成长。俗话说：“小时候缺钙，长大了缺爱”。为什么钙对人体如此重要？这是因为如果宝宝光照不足，体内就很难产生VD，身体就不能正常吸收钙质，就会出现缺钙，严重的甚至会诱发佝偻病。因此，帮助人体吸收钙质的VD是人体必需的元素之一，对人的生长发育起着极为关键的作用。

为什么婴儿需要维生素D？

一般来说，普通人可以通过紫外线照射获得一定量的维生素D。这是因为人体皮肤中含有一种叫做7-脱氢胆固醇的胆固醇物质。光照后，7-脱氢胆固醇会合成VD，帮助人体吸收钙质。既然VD可以通过紫外线照射获得，为什么宝宝还需要补充这种元素呢？

1、紫外线照射不足

如上所述，人类可以通过紫外线照射来补充一定量的VD。按照这个说法，婴幼儿也可以通过晒太阳来补充VD吗？其实，维生素D的正常合成有一个条件不容忽视，那就是这种合成需要人体皮肤中7-脱氢胆固醇的帮助。要想通过它合成足够的VD，婴幼儿必须要在阳光下晒两个多小时。对于婴儿娇嫩的皮肤来说，这种晒太阳的方法显然是不合适的。

2.人乳中含量少

婴幼儿主要通过乳汁吸收营养。在所有的奶中，母乳含金量最高，是最值得选择的。根据科学规定，婴幼儿需要补充400-800IU的维生素D，才能满足每天的营养需要。然而，虽然母乳中含有很多营养物质，但维生素D的含量却很低。实测结果只有22个单位，实在难以满足婴幼儿对维生素D的需求。

3、配方奶含量少

据科学研究，每100克配方奶粉中含有约200IU的维生素D。假设婴儿每天可以喝800毫升的配方奶，这只是VD所需量的一半，显然达不到摄入标准对于婴儿。

4.食物中含量少

如果要通过食物来补充VD，需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等营养丰富的食物，而在谷物和蔬菜中的含量很少。婴幼儿辅食有限，基本不能依靠膳食摄入来获得足量的VD。

以上四种方式，宝宝都得不到足够的VD，如果得不到补充，极有可能造成孩子缺钙，阻碍其健康成长。

1668065772

戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran

搜索

搜索