虽然很多爸爸妈妈都知道维生素对宝宝的成长有很重要的作用，但是维生素这么多，宝宝应该如何正确补充呢？针对爸爸妈妈的这些疑问，今天我将从以下几个方面为爸爸妈妈解答：

一、常见维生素对宝宝成长的好处

2、宝宝缺乏常见维生素的危害

三、给宝宝补充维生素时的注意事项

4、如何科学给宝宝补充维生素

一、常见维生素对宝宝成长的好处

在宝宝成长所需的营养中，维生素中的每一个“成员”各司其职，对宝宝的生长发育起着重要的作用。那么，这些常见的维生素对宝宝的成长有哪些具体的好处？

：宝宝眼睛的守护神

又称视黄醇，被誉为“眼睛的守护神”，对宝宝的视力发育有很大帮助。此外，维生素A还参与调节身体组织和细胞的生长；促进神经和上皮组织的发育；促进骨骼和牙齿的生长；构成视觉细胞中的感光物质，以维持黑暗视觉；影响。

B族维生素：婴儿的能量来源

B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等，在参与三大产生能量的营养素（糖、脂肪、蛋白质）的代谢中分工明确，发挥全面协调的作用。作用促进人体的神经、智力和体质。和身体发育。

维生素C：促进宝宝身体新陈代谢

维生素C与体内多种氧化还原酶密切相关，具有促进铁吸收和胶原蛋白合成的作用。而维生素C对促进和保护宝宝骨骼和牙齿的健康发育，提高宝宝的免疫力具有重要作用。

维生素D：宝宝的秘密武器

维生素D又称胆钙化醇，具有促进宝宝吸收钙、磷的作用，同时还能将钙质沉积到骨组织中，是宝宝长高的秘密武器.

2、宝宝缺乏常见维生素的危害

维生素对宝宝的成长有很多好处，但是如果宝宝缺乏某种维生素，又会有什么危害呢？爸爸妈妈一起来看看吧~

缺乏维生素A：宝宝的免疫功能可能会受到影响，宝宝容易出现呼吸道感染、腹泻等疾病；同时，宝宝的视力发育可能会受损，如结膜炎、针眼等眼疾，严重不足的宝宝容易出现干眼症、夜盲症等疾病；另外，如果宝宝长期缺乏维生素A，也可能会延缓身高的生长，不利于宝宝的健康成长。

缺乏维生素B2：宝宝容易出现口腔溃疡、皮炎、口角炎、舌炎、唇裂、角膜炎等问题。

缺乏维生素C：儿科医生鲍秀兰说，缺乏维生素C的宝宝容易出现牙龈出血、食欲不振、体重增加缓慢、容易感冒等问题。

缺乏维生素D：婴儿容易骨折、脊柱弯曲、O形腿，甚至佝偻病。

三、给宝宝补充维生素时的注意事项

维生素是宝宝成长不可缺少的营养物质，但说到如何给宝宝补充维生素，很多妈妈爸爸都犯了难。为此，儿科医生鲍秀兰表示，给宝宝补充维生素要注意以下几点：

1.并非所有婴儿都需要额外的维生素

对于“宝宝几岁需要开始补充维生素；宝宝是否需要补充维生素”的问题，鲍秀兰博士表示，对于宝宝补充维生素的时间没有明确的限制。一般来说，吃母乳或奶粉的宝宝需要足够全面的营养，不需要额外补充维生素。但是，如果出现一些特殊症状，可以进行针对性的补充。

2.不要用维生素补充剂代替蔬菜和水果

一些爸爸妈妈认为给宝宝补充维生素时补充维生素更方便，所以他们用维生素补充剂代替了水果和蔬菜。不过，医生说，如果条件允许，应该尽量从食物中摄取维生素。如果因为某些特殊情况无法全面有效地获取维生素，可以考虑服用维生素补充剂。维生素补充剂之所以不能代替蔬菜和水果，是因为蔬菜和水果中的各种维生素更天然、更有营养，而且还能帮助宝宝保持良好的饮食习惯。

3.维生素补充剂不含尽可能多的维生素

4.维生素应从正规渠道购买

在购买维生素产品时，建议爸爸妈妈选择可靠的品牌，并从正规渠道购买正规厂家的产品。同时，建议在医生指导下服用维生素类药物。

5、补充维生素的时间和剂量应尽量由医生判断

妈妈和爸爸给宝宝补充维生素时，需要注意用量，尤其是维生素缺乏的宝宝。最好让您的医生决定如何补充。补充一段时间后，建议爸爸妈妈根据实际情况带宝宝去医院复查，观察宝宝症状的好转，是否有其他症状，综合判断是否需要继续补充。

四、如何科学给宝宝补充维生素

在充分了解了维生素的信息后，爸爸妈妈在日常生活中应该如何科学的为宝宝补充维生素呢？

维生素A：除了早产儿，一般不需要额外补充维生素A。

0-6个月宝宝：母乳喂养足以满足宝宝对维生素A的需要（母乳喂养的妈妈需要均衡营养的饮食）。

6个月以上宝宝：正确添加辅食，丰富食物种类，均衡摄入。母乳喂养的宝宝可以根据需要的比例准备，按需喂养。

一般来说，婴儿需要补充的维生素A主要有两种来源：

食物来源：动物肝脏、鱼油、胡萝卜、南瓜、全脂牛奶、蛋黄、青椒、菠菜、红薯等。

制剂来源：每天小剂量补充1500IU-2000IU（0-1岁：1500IU/天；1-3岁：2000IU/天）。

维生素B：维生素B不仅可以从食物中获取，还可以从肠道中的维生素中获取。因此，健康且饮食均衡的婴儿一般不会缺乏维生素B。

食物来源

维生素C：一般来说，饮食合理的宝宝不会缺乏维生素C。

0-6个月的婴儿：如果母乳喂养的母亲获得足够的维生素C，母乳喂养的婴儿通常不太可能缺乏维生素C。

6个月以上的宝宝：对于辅食补充的宝宝，宝宝的爸爸可以在辅食中添加富含维生素C的食物。新鲜蔬菜和水果是维生素C的主要来源，其中富含维生素C的水果有：猕猴桃、柑橘、枣、葡萄、草莓、柚子等。

维生素D：母乳喂养或配方奶喂养的婴儿需要额外的维生素D。一般来说，婴儿可以在出生后2周左右开始补充，直到青春期。

在日常生活中，爸爸妈妈可以通过以下两种方式为宝宝科学补充维生素D：

适当的阳光照射：爸爸妈妈可以带宝宝到户外锻炼，接受阳光直射。但受不同地区季节、环境等因素的影响，这种方法对于月龄小宝宝来说并不是最佳选择。

补充制剂：母乳和日常饮食中的维生素D含量较低。婴儿每天从天然食物中摄入的维生素D通常不足以满足其生长发育的需要，因此需要口服维生素D补充剂。

美国儿科学会建议所有婴幼儿在出生后不久每天至少需要400IU维生素D，1岁后每天至少需要600IU维生素D。因此，对于母乳喂养的婴儿，妈妈和爸爸可以根据奶粉中的营养成分表计算出宝宝需要补充多少维生素D，然后根据需要补充。

总之，一般情况下，维生素A、B、C是不需要特别补充的，但如果宝宝挑食严重，对某些食物过敏，奶水摄入不足，就无法获得这些维生素。从正常饮食。建议妈妈和爸爸为宝宝选择额外的补充剂。维生素D补充剂通常可以在婴儿出生后2周左右开始，直至青春期。

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