怀孕早期饮食注意事项
发布时间 ：2022-11-08
来源 ：莱思纽卡
怀孕初期，因为胎儿不稳定，饮食就显得尤为重要，而且吃的时候一定要非常小心，所以有很多东西是不能吃的，要防止吃可能导致滑倒的食物，早怀孕可能是由于孕吐。导致食欲不振，孕吐再厉害，孕妇也得吃点东西。
怀孕初期的妇女食欲下降或口味改变。可以选择酸、辣、咸、淡等促进食欲的食物，满足孕妈妈的喜好。不要避免过多的食物。目的是让孕妈妈获得充足的营养供应。，并选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、红薯等，可以减少呕吐，而坐在床上吃几块饼干、面包等零食可以减少呕吐和呕吐。增加食量，尤其是孕期反应对于体重较重的孕妈妈，不要拘泥于进食时间，想吃多久就吃多少。
有些孕妈妈喜欢吃油条，但刚怀孕的时候尽量不要吃油条，因为明矾是一种含铝的无机物，不利于大脑发育。孕妇吃完后容易影响胎儿，所以准妈妈不宜吃油条，吸烟的女性怀孕后一定要戒烟，否则会导致孩子发育迟缓和畸形，女性有饮酒的习惯，但千万不能饮酒怀孕期间饮酒，因为酒精会导致胎儿发育畸形和智力发育。
茶叶中的单宁酸会与食物中的铁结合形成一种不能被吸收的化合物，不利于妈妈对铁的吸收，影响造血功能，而咖啡对胎儿的发育有不良影响，所以应该在怀孕3个月。避免服用咖啡因，孕妈妈也不要吃引起过敏反应的食物，最好不要吃过去从未尝试过的食物。，并咨询医生。
孕妇在孕早期可能会出现挑食、食欲不振、恶心和呕吐等早孕症状。很多人对酸性饮食上瘾，如果母亲在孕早期大量摄入酸性药物或其他酸性物质，很可能会影响胚胎细胞的正常分裂。增殖发育，易诱发基因突变，造成胎儿畸形。此外，辣椒、辣椒、花椒等调味品的刺激性较大，吃多了会导致正常人便秘，所以准备怀孕的准妈妈多吃这些食物，也会出现消化功能紊乱。
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