孕妇在怀孕期间如何正确喝茶?
发布时间 ：2022-11-07
来源 ：莱思纽卡
1、每天喝2-6克茶。茶虽然含有多种维生素和氨基酸，但对清油解脂、增强神经兴奋、消除食物和利尿有一定作用。但不是喝得越多越好，也不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克更合适。
2、新茶应储存半个多月。由于新茶储存时间短，含有大量未氧化多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病，所以少喝新茶。
3、不要喝太浓的茶。浓茶会让人感觉到“兴奋度”，心血管系统过度增加、神经系统有不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能心跳过快、心律失常等现象，使病情反复出现。
4、不要喝第一道茶。在栽培加工过程中，茶叶会被农药等有害物质污染，茶叶表面总会有一定程度的残留。所以第一道茶有洗涤效果，不要喝。孕妇在怀孕期间，应学会避免喝茶或选择茶。
5、睡觉前不要喝茶，这对早期喝茶的人尤为重要。许多人睡觉前喝茶后很难入睡，甚至影响第二天的精神状态。他们应特别注意神经衰弱和失眠。
6、饭后不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，吸水率高，导致大量不良成分进入体内，引起头晕、心慌、手足无力等症状。茶中含有大量单宁酸，能与食物中的铁反应，产生不溶性新物质。长期以来，它会导致贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。
7、喝酒后不要喝茶。茶中的茶碱能迅速利尿肾脏，使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛能刺激肾脏，影响肾功能。此外，酒后乙醇对心血管系统也有很大的刺激作用。茶也能刺激心脏。两者的结合增强了心脏的刺激性。
8、发烧时避免喝茶。茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧的人喝茶无异于“火上焦油”
从以上这些角度来看，孕妇应该学会避免在怀孕期间喝茶或选择茶。少量的淡茶，对孕妇和胎儿无害，但太浓的茶，尤其是咖啡因过多的茶，会对孕妇和胎儿造成伤害，影响营养的吸收。
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