1岁宝宝补钙怎么补，1岁宝宝如何补钙

发布时间：2022-11-01

来源：莱思纽卡

一岁是人类生长发育最快的阶段。骨骼的生长和身体的发育都离不开钙。所以，妈妈们如果发现宝宝缺钙，要及时补充。1岁的宝宝如何补钙？1岁宝宝补钙的优质产品有哪些？相信很多家长都渴望了解这些问题。一般来说，1岁的宝宝除了服用补钙补钙外，最重要的是通过高钙辅食来增加钙的摄入量。

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1岁宝宝如何补钙

婴儿对钙的需求因年龄、性别和生理状况而异。按理说，宝宝在生活中已经补了钙，应该不会缺钙，但现在还是经常看到宝宝出现缺钙症状，可能是因为他们的生活比较好，导致营养不均衡，而钙是相对不足。那么，一岁的宝宝缺钙怎么补呢？对于1岁的宝宝来说，补钙的方式更加多样化。除了服用钙补充剂外，还可以通过食物来补充钙。宝宝辅食的钙含量也需要注意。

1、通过奶钙产品补钙

奶钙产品是从纯天然牛奶中提取的，不伤胃，特别适合婴幼儿食用。乳钙是液体油的形式。对于1岁以下的婴儿，可以将胶囊尾部剪开直接挤在勺子或奶瓶嘴上让宝宝舔舐，也可以加入牛奶、果汁或其他辅食中，也很方便喂。

2.口服钙补充剂

钙的制剂有很多，家长可以选择富含钙质的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化。根据市场调查，淡奶味的补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎，因为它们的口味是最容易接受的，宝宝每天服用也不会厌倦。补钙也很适合1岁的宝宝。缺钙是不能避免的，最好吃到3岁。

3.多吃富含钙的食物

钙补充剂最好通过食物补充。父母可以选择一些富含钙的食物来喂养宝宝。比如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜、虾米、橙汁等。1岁的宝宝可以吃的辅食有很多，妈妈们可以利用这些高钙成分来做辅食给他们的宝宝吃的食物。

4、日光浴有助于钙的吸收

适当的日晒有助于宝宝吸收宝宝补充的钙质，宝宝要尽可能多地暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，父母可以直接让宝宝晒太阳，夏天可以到树荫下，让宝宝的皮肤经常受到紫外线的照射，钙的吸收会更好。

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