孕妇可以吃香蕉吗？
发布时间 ：2022-11-01
来源 ：莱思纽卡
孕妇可以吃香蕉吗？香蕉可以在怀孕期间食用而不会造成任何伤害。香蕉特别富含钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C，还含有少量的镁、硫和铜，以及维生素D和E。因此非常适合孕妇吃。
孕妇吃香蕉的禁忌
1.注意不要吃过时的香蕉
香蕉不宜过时食用。最好在香蕉盛产的季节食用。如果是反季节，就不要多吃。如果准妈妈想补充叶酸或钙，建议准妈妈可以选择专门的叶酸补充剂和钙补充剂来代替。
2.注意不要和西瓜一起吃
其他蔬果也要吃，不能偏食。整个孕期最好饮食丰富均衡，不要过分强调一两个，这样更有利于营养平衡。但是不要把西瓜和香蕉一起吃，容易拉肚子。
3.注意不要把香蕉和牛奶一起吃
香蕉和酸奶一起吃会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，当牛奶的pH值低于4.6，即牛奶遇酸时，大量酪蛋白会结块沉淀，难以消化吸收。在严重的情况下，它可能导致消化不良或腹泻。
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